方法一：
材料：柠檬1颗
作法：
将柠檬先切一半将汁挤出来倒入杯子中挤完后再将柠檬切片
切片完放入杯子中加热水等到柠檬皮变黄色最好有柠檬皮哦~~
就可以喝了不能加糖哦~~最好趁热喝~~
我大概喝了二次鼻塞完全消失喉咙也不痛了~~
而外加睡觉休息结果我都没吃药
就完全好了~~
方法二：
材料：柠檬一颗、金桔十几颗
作法：
将柠檬与金桔挤成汁并加入热水直接喝
不能加糖哦~~
因为柠檬有丰富的维他命C
这样根本就不用吃药了
喉咙痛小偏方
1.温盐水漱口、一天数次，或喝温柠檬蜂蜜水。
2.茶加蜂蜜是传统的喉咙痛治疗方法。
3.喝杯菊花茶能散寒保暖，止喉咙疼痛。
4.喉咙痛等发炎情形，不宜喝姜汤，以免加重头痛及发炎症状。
5.大拇指根那一块肉肉的地方（拇指丘），其实掌管了身体的胸腔及呼吸器区，若每天刺激这个部位将有助于改善容易感冒及疲倦的虚弱体质。
6.感冒、喉咙痛等症状产生时，最好不要喝黄耆＋枸杞＋红枣，以免「火上加油」，病症恶化。
7.多喝开水可以减低呼吸道分泌物的黏稠度，让喉咙与气管舒服一些。
8.喝金桔茶跟杨桃汁可减缓症状。
9.喉糖含有甘油的成份是较好的选择，让喉咙组织保持湿润。
10.川贝批把膏加热开水喝，舒缓喉咙痛。
11.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。
12.药局买一些含有药性的喉片，有保养、滋润及杀菌效果。
13.石榴的煎汁可治喉咙痛。
14.百里香可治疗喉咙痛并有兴奋作用。
15.用金桔或柠檬加可乐放入小锅加热煮沸即可饮用。
16.将罗汉果用煮沸水泡服，当药饮有甜味时，便可服用，具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于干咳无痰、喉痛音哑、肠风便血等。
17.滚烫的粥里撒上青葱，让自己发汗，挥别感冒，尤其适合燥热体质及喉咙痛的人。
18.绿茶加冰糖，根据中医学理，绿茶有寒湿和抗菌的特性，所以可以治喉咙痛及喉咙发炎。
19.一天一杯红茶，红茶是免疫系统里抗病毒的干扰素增加2至4倍，可以杀死口腔的细菌。
PS:喉咙痛如果超过三天，一定要去看医生，方能对症下药。
厉害的咸柠檬
重感冒的人，可请注意啰！
做法很简单，找个带盖玻璃瓶，塞满洗干净的柠檬（整粒不要切开），塞紧唷。
加上粉多盐，再冲入热水。水要盖过柠檬，盐要多到加了水程饱和状态。
写上日期，盖上一层胶膜，上紧盖子，放在阴凉处一年就成了。
记得多泡几瓶，因为会有知情人来要（一大瓶也不过八、九粒）。
哦，对了，放一个月后，你会发现柠檬越来越缩水。
别担心，粉正常地。再给它十一个月，它会美给你看啦。
小贴士：
＊过了第一个月，柠檬会开始缩水，原来塞的紧紧的一瓶会开始松动。浮在上面的柠檬会泡不到盐水，而会乾乾黑黑的。在封瓶时做了层层保护，所以每两个礼拜，就把瓶子倒过来放。这样持续两到三个月就可以了，因为原来看似乾掉的柠檬开始吸取盐水，慢慢膨涨起来。就不会因为碰不到水而变干瘪了。
＊如果你的瓶子不允许你倒过来放，那就常常摇晃瓶子或开盖用汤匙，让浮在上面的柠檬换到下面。
＊每次要用，取一粒柠檬出来放到zip袋。这样剩下瓶子里的还是干干净净的。
治感冒试试老人偏方
从小到大只要感冒了，就会听到长辈殷切的叮嘱，喝点姜茶可缓解感冒症状；当你声音沙哑、喉痒难耐时，可能也会想到去买杯杨桃汁或到中药房买个胖大海来润喉养肺，这些都是从古早以前就被普遍使用的治疗感冒的方法，流传至今，虽不知跨过了多少个时空，老人祖传的偏方确实还是有让人参考一试的价值。
沙士（台湾或香港的一种碳酸饮料）加盐
适用：感冒、咳嗽。
作法：
1.沙士加盐巴，盐的量可自行调整。
2.可乐加热也可以治咳嗽，因为可乐是咳嗽糖浆的后代；如果还是觉得难喝的话，金桔茶加盐也行得通。
医师评析：感冒时候诸如发烧、流鼻水之类的症状，会消耗掉许多体液电解质，加上许多症状也会影响到食欲，所以这一类二氧化碳饮料加上盐巴，主要就是补充体液电解质、水分、糖分、盐分，钠离子等。
不过最好稀释后再喝，一般是成人较为适用，如果有腹泻的情况就不宜使用，因糖分浓度过高，渗透压太大，反而使得腹泻更厉害。
止咳红番茄
适用：止咳化痰。
作法：取熟透的番茄切成片，直接沾红糖即可食用，一次吃一盘，每日食用次数不拘。
医师评析：番茄可说是最便宜的抗癌水果，果实富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁、烟碱酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、茄红素，主要是维生素C可以抗发炎、增强抵抗力。茄红素有抗氧化的功能，可抑制体内自由基的活动，也有治疗咳嗽、祛痰的效果，是最近饮料界的当红炸子鸡，如果有咳嗽的症状及平日多痰或因感冒引起的多痰，也都可以试试这个方法。
红糖姜水
适用：适合头痛、感冒、喉痛沙哑者。
材料：生姜片15克、红糖20克、葱白适量。
作法：姜切成3公分长，约需两、三块，将之拍碎，将葱白切成段约3mm长，三、四段即可，加500㏄的水与生姜一起熬煮，煮沸后加入红糖。
使用方法：趁热服下，并多加衣物使身体发汗。
功效：适合感冒、发热头痛、喉痛沙哑的人，因为生姜含有姜辣素，可使心脏加快跳动，扩张血管，血液流动变快，让全身热起来。红糖，味甘，性温，能缓解疼痛、行血活血。但喉咙疼痛时则不可服用。
医师评析：姜可以发散风寒，缓解全身酸痛，此秘方适合风寒感冒者，通常此类感冒的发烧不会超过38℃适用，因为发烧超过38℃属于细菌引起的感冒，就不适合使用。
紫苏梅茶
材料：紫苏叶、腌紫苏梅、红盐梅。
作法：每次用5粒腌紫苏梅或红盐梅，以热开水500cc冲泡5分钟后再喝，或是抓一小把紫苏叶，再加腌紫苏梅或红盐梅10~15粒，加水五碗煮，滚沸后再续煮三分钟。每天早晚饭后喝一杯，喝到好为止。
功效：梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的帮助。紫苏则可去寒、去痰。
医师评析：梅子内含苹果酸、枸橼酸、琥珀酸等，有抑菌作用。紫苏，味辛，性温，功能与薄荷类似，可以疏散风热、止咳化痰、解毒作用，常用于散风热、降气化痰、肺气喘急、心腹胀满、安胎及鱼蟹中毒，因此，对感冒有一定的效果。对感冒的头昏头晕也很有用。
漱口
适用：吞咽时喉咙痛。
作法：每小时以下列溶液漱口，皆有止喉痛效果，但切记不要吞服。
盐水：用1茶匙（5公克）的食盐加入500㏄的温开水中。
柠檬水：一大杯温开水中加入数滴柠檬汁，有淡淡的柠檬味即可。
威士忌水：在一大杯温开水中加入1汤匙（15ml）威士忌酒，有麻痹喉咙痛的效果。
茶水
医师评析：盐是最古老的杀菌剂，不只可用盐水漱口，出入公共场所时，身上带着几颗咸橄榄、咸话梅之类的咸干果，放一颗在口中含着，可使喉咙常常有一些咸味，然后分泌口水将细菌阻挡在外。茶叶里的单宁酸，可以抑菌、降低细菌的活力；维生素C则能增强身体抵抗力，但是发烧的人就不能喝茶了，因为茶碱会提高人体的温度，而且会使降温的药减弱。
温水浴
作法：进行温水盆浴，水约八分满，水可泡到胸部中上。
功效：退烧。
医师评析：这个方法几乎每个人小时候都有运用过，但是这其实不是个很好的方式，虽然此方法的降温速度快，但过度使用此方法降低体温，会有不良的影响。发烧还是以散热为主，因为身体以提高体温的方适，破坏细菌的蛋白质，将细菌杀死，如果过度使体温下降，则会破坏身体的自行调节机制。
盖被逼汗
作法：童年的记忆中，如果发烧了，老人家都会拿着棉被帮你一层层的叠上，直到你出汗为止。
医师评析：这个观念其实只对了一半，通常风热性的感冒，病毒感染所引起高烧高温，是不是宜盖被子的，而风寒感冒才是使用此方法来退烧。当棉被盖到开始感觉热时，皮肤毛孔就会张开排汗，待汗出至额头后，用热湿毛巾将汗擦干，并保持衣物、身体的干燥，发烧即可退而痊愈，就不需要再盖那么多的被子了，还可趁热喝个姜茶，发散寒气。
热盐水泡脚
作法：在感冒初期症状尚轻的时候，在盆内装些温热的水，约43℃左右，把双脚浸在水中，然后加入一些盐，隔一段时间再加热一下，泡到腿部有些泛红、身体流汗为止，擦干双脚后，穿上袜子保暖，并且充分休息，只要感冒不是很严重，常可以治愈。
医师评析：感冒是邪伤肺卫，所以治疗要疏风解表，而发汗就可以使邪气从皮毛透出，但注意汗出要避风，以免二度感冒。手脚暖和可使交感神经松弛，也可缓解鼻塞症状，用双脚泡热水，给予身体适当的刺激，促进新陈代谢，扩张末梢血管，平时使用也有预防感冒的功效。
刮痧
工具：
1.润滑油可选万金油、驱风油、润肤液等，主要功能是润滑之用。
2.刮痧板，没有也可以用磁的汤匙替代。
作法：先刮左右二肩膀，从风池穴至肩头；然后再刮背脊左右二旁一寸五分及三寸（四指宽），四条均是太阳膀胱经的路径，有许多俞穴，如大肠俞、小肠俞等，由上而下刮，直到刮出紫红色，粒大，密布的痧点为止。正常人刮痧出痧慢，重刮多次才会出现浅、淡、稀疏、粒小的痧点，是截然不同的。
老人的禁忌
作法：
1.感冒病人要吃清淡的食物，不可以吃得太饱，以避免延长病程。
2.喉咙痛者少吃辛辣刺激、油煎炒炸及冰的食物。
3.咳嗽者不要吃橘子、橙子等柑橘类水果。
4.肠胃不适者少吃水果、冷饮及不吃太油腻的食物。
医师评析：感冒时候饮食清淡是正确的观念，感冒时后应减轻消化系统的负担，让身体有多一点的能力去对抗感冒，另一方面，如果病毒入侵消化系统，更应减轻其负担。至于喉痛者，少吃刺激性的食物是正确的，咳嗽常用陈皮、八仙果等柑橘类制品，都有止咳化痰的功能，所以咳嗽不要吃柑橘类是不正确的观念。
《非常有效的治咳秘方》
材料~~ 1.桑叶2.枇杷叶3.麦芽糖
以上材料请至中药房购买，一帖桑叶和枇杷叶各半〈1:1〉合计约50元
做法~~
1.将叶子清洗干净后加三碗水煮至剩一碗
2.喝时趁热加入适量麦芽糖~温热饮用
3.煮过的材料亦可再煮第二次
桑叶：味甘、微苦，性寒，入肺、肝经，功能疏散风热、清肺止咳、平肝明目。
枇杷叶：清肺和胃，降气化痰。治肺热痰咳，咳血，衄血，胃热呕哕。
麦芽糖：作为医学上的营养料，可用作养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等，
主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。〈数据引用：维基百科〉
桑叶、枇杷叶都是天然的植物，而且所结的果实都非常甜美，放心~叶子也不会难喝
麦芽糖就更不用说了，用饼干夹着吃可是许多人童年最美好的甜食呢，这帖秘方不仅有效又好喝，连小孩都能轻易接受。
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