大家好！我是有米熙子～
今天晚上光是分享瘦身的美食了哈哈！可见我有多么渴望瘦！～
接下来要给大家分享是当下还蛮受欢迎的日式土豆沙拉，小声说一句，其实我还真的蛮喜欢吃土豆泥的哈哈，不过我看到有些人说吃土豆有淀粉，其实是会增重。反正吧，也是两极分化的讨论，还是那句话：夏日不减肥，只能徒伤悲。方法对不对，还要靠身体来反馈
靠低糖饮食从84公斤到41公斤！不是你不坚持，是你坚持的方向不对
但是因为我试过吃土豆后，体重也挺反复的，所以或许试试其他的烹饪方式？
这个食谱所需材料有：马铃薯1粒、白煮鸡蛋1个、1/4洋葱、1/2个小黄瓜、火腿一块、盐巴适量、砂糖适量、黑胡椒适量、美乃滋一大匙、（可有可无的材料是：50g酸奶、黄芥末籽酱）
做法如下：
步骤1、把马铃薯洗干净煮熟（先把水倒入锅内加入盐巴，顺便一起把红萝卜也一起煮到变软为止）
小贴士：想要知道马铃薯煮熟了没可以使用筷子轻轻戳一下，要是可以轻易被戳透，就说明土豆已经熟透。
2. 把1/4洋葱切成薄片，1/2个小黄瓜切成薄片，加入1/4 小匙的盐搅拌均匀后，放置10分钟脱水。
3. 把火腿切成小块（如果没有火腿，煎过的培根加下去一样好吃哦！）
4.马铃薯煮好后，用打压器压碎，加入煮熟的水煮蛋，和红萝卜(切成颗粒），脱好水的洋葱及小黄瓜，火腿，加入1/2小匙的砂糖，黑胡椒适量，美乃滋一大匙，50g酸奶，黄芥末籽酱1小匙搅拌均匀。最后，再撒点胡椒粉就完成啦！
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