兔肉质地细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。糖宝也可以适量吃一点的兔肉,且有不错的功效。那么兔肉要怎么做才好吃呢?下面这道芝麻兔肉就非常适合家长们在家做给糖宝们吃啦!
兔肉富含优质蛋白,可为糖友补充因糖异生而消耗的蛋白质,防止负氮平衡,而且不会引起血糖升高。除此之外,兔肉含有的卵磷脂可以保护血管,预防动脉硬化,还可预防血栓的形成。此外,兔肉中不饱和脂肪酸能够降低血液粘稠度及胆固醇。
食用禁忌
孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
材料
兔肉400克,黑芝麻15克,葱段5克,姜片5克,香油3克,盐3克
做法
黑芝麻洗净,炒香备用;兔肉去皮,洗净,放入锅中,加适量水烧开,放入葱段、姜片,焯去血水,撇开浮沫后将兔肉捞出。锅内再放入清水,放兔肉用小火煮1小时,捞出晾晾,剁成块,装盘。碗内放香油、盐调匀,边搅边将黑芝麻放入,然后浇在兔肉上即可。
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