大宝说爱上番茄汤了,酸酸甜甜,特别开胃,今天就做个番茄鱼吧!材料和番茄肥牛差不多,把肥牛换成鲈鱼即可。 鲜鲈鱼营养丰富,鱼刺又少,特别适合小宝宝食用,配上浓浓的番茄汤,营养加倍,美味加倍!
By 呱呱咕呱
用料
- 新鲜鲈鱼 一条
- 番茄 2个
- 金针菇 适量
- 小葱 2根
- 食用油 适量
- 番茄酱 3勺
- 白醋 适量
- 盐 适量
做法步骤
1、番茄切洗净小块,金针菇用盐水漂洗干净备用
2、鲈鱼去主骨腹骨后片成鱼片,头及骨头切块备用(鱼片清洗去除碎末,加入料酒、盐、少量生粉抓匀腌制一会儿)
3、架油锅,下入清洗干净的鱼块,稍煎一下
4、鱼块煎完出锅,加少量油,下番茄葱白翻炒至出汁,加番茄酱和开水,煮番茄汤~
5、煮汤的同时,将金针菇烫熟捞至碗中打底
6、待番茄煮化,汤汁浓郁,加入盐和白醋调味(怕酸的可加适量白糖),下入煎好的鱼块,煮至鱼肉断生即可,将鱼块捞出置于金针菇上
7、再次抓匀腌制好的鱼片下入翻滚的番茄汤中,用锅铲轻轻推散(注意,只能轻轻推,把握不好力度的,可改用轻轻晃锅的方式,保证鱼片的完整),待鱼片转色即可出锅,连汤带肉覆盖在鱼块上
8、撒上小葱,淋热油激发葱香,完美收工!开吃!
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