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桃胶雪燕皂角米胶原蛋白含量多吗(胶原组合桃胶+皂角米+雪燕的功效)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-24 09:03:46
导读

來一碗滿滿的天然滋補養生的膠原蛋白,保護一下乾燥的皮膚,就是要給它美美滴~ps:素食者也可以吃喔食材皂角米(又名雪蓮子)2兩桃膠 2兩雪燕 1兩紅棗(金絲棗更好吃)30粒南杏 2兩乾百合 2兩龍眼乾肉 5兩生腰果 5兩枸杞 2兩紅色冰糖 3~4兩水量 隨自己喜好1(1)皂角米洗干净,加大量水浸泡10~12小时 (2)桃胶洗干净,加大量水浸泡10~12小时 (3)雪燕洗干净,加大量水浸泡10~12小

來一碗滿滿的天然滋補養生的膠原蛋白,保護一下乾燥的皮膚,就是要給它美美滴~ps:素食者也可以吃喔

  • 食材
  • 皂角米(又名雪蓮子)2兩
  • 桃膠 2兩
  • 雪燕 1兩
  • 紅棗(金絲棗更好吃)30粒
  • 南杏 2兩
  • 乾百合 2兩
  • 龍眼乾肉 5兩
  • 生腰果 5兩
  • 枸杞 2兩
  • 紅色冰糖 3~4兩
  • 水量 隨自己喜好
  • 1(1)皂角米洗干净,加大量水浸泡10~12小时
  • (2)桃胶洗干净,加大量水浸泡10~12小时
  • (3)雪燕洗干净,加大量水浸泡10~12小时
  • (4)红枣洗干净,切一刀
  • (5)其他材料洗干净待用
  • 2处理好的皂角米、桃胶、红枣、南杏、百合、龙眼干、水,一起放进锅内,入电锅蒸熟(外锅一碗水) ps:也可加一些圆形黑枣一起煮ps:百合也可以先不加入,另外用温水泡30分,再加入步骤3一起煮。
  • 3电锅跳起后,再移至瓦斯炉上,加入雪燕、生腰果,煮滚后约5分钟ps:生腰果若不喜欢口感太烂的人,可以在最后2分钟再放入
  • 4再放入枸杞和红冰糖,再煮滚后即可熄火ps:水若加不多,且不喜欢甜的人,可以斟酌加红冰糖的量。微甜约加入3两~4两红水糖
  • 5如果汤都被料吸走了,还有一种吃法也不错,那就是加入鲜奶一起吃⋯⋯好吃
  • 小撇步

    作者不喜欢龙眼干吃起来软烂泡泡无味的,所以会先用龙眼干加水,用电锅煮一次,捞掉渣,只取汤,代替步骤二的水再一起加新料下去蒸煮。最后步骤4结束前2分钟再加入新的龙眼干和生腰果下去煮。此种方式不太需要再加红冰糖,因为已经够香够甜了。且龙眼干和生腰果口感比较香,也不会那么软烂。ps:此配方可煮一大锅,视个人需要增量或减量#红枣建议用金丝红枣


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