宝宝周岁左右的时候太挑嘴？怎么做都不爱吃？其实很多宝妈都没有注意到，宝宝逐渐长大，他们的自我意识也逐渐增加了，有的时候口味更是一天一个样！
那到底做些什么宝宝更爱吃？姐妹们还得从多方面着手！比如看看宝宝是否缺锌；吃饭是否养成良好的习惯了，有没有边吃边玩；是不是宝宝咀嚼能力没有跟上；是不是加餐吃的过多，导致正餐没有胃口。
姐妹们想要让宝宝吃的壮壮的，还是要多花点时间和耐心。但是一天的时间就这么多，怎么能让宝宝吃的花样多，营养多，还快手呢？
今天给你们推荐个辅食神器——芝麻海苔肉松！辅食里怎么加怎么好吃，而且出门的时候也可以带着，补铁补锌补钙，营养不要太全面呀！
瞧！我把它做成饭团，一次性摄入5种食材，营养密度超高，还是锻炼咀嚼能力的好帮手！郊游的时候带着它正合适！宝宝不会路上饿肚子吵闹，更听话了！
三文鱼时蔬饭团
食材：西兰花15克、三文鱼30克、杂粮米饭30克、胡萝卜10克、芝麻海苔肉松适量
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：西兰花15克、三文鱼30克、杂粮米饭30克、胡萝卜10克、芝麻海苔肉松适量。
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将西兰花用开水焯一下，捞出放凉后切碎。
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将胡萝卜切碎。
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将三文鱼切成小丁。
tips：如果宝宝怕腥气，可以用柠檬将三文鱼腌制一下去除腥味。
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锅中刷少许热炒油，将三文鱼放入锅中翻炒至泛白。
tips：锅烧热后加热炒油，这样不容易起烟更健康。
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接着加入胡萝卜和西兰花碎，翻炒均匀。
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将米饭加入锅中。
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继续翻炒均匀。
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在锅中加入2勺肉松。
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把饭和肉松拌匀。
tips：米饭不要炒的太松散哟，要不然饭团会握不住，如果觉得米饭很散的话可以少加一点清水，做成比较黏的米饭哈~
但是也要注意，不能太湿软，要不也是不成团的！
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将炒好的饭放入摇摇饭团模具中松散的铺开。
tips：不要塞的太满，要不摇不起来哟~
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疯狂摇摆~当当当~饭团做好啦~
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饭团现做现吃也非常方便，一个饭团中有N种食材，营养特别全面！给宝宝带出门短途郊游吃也特别合适哟~
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
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