春节期间,吃到一道美味的凉拌菜,口感爽脆菜香浓郁,十分好吃。
当时询问餐厅服务员,人家说这道菜叫万年青菜,乍一听还以为是那种叫万年青的植物。后来在网上查询后才知道,万年青菜是南方最常见的一种干菜,它是以新鲜冬油菜为主要原料,经过脱水处理加工以后得到的一种特殊菜品,这种蔬菜加工好以后,颜色四季碧绿,就像植物万年青一样,因此得名。
当时餐厅服务员说,这种菜富含大量植物纤维素,食用以后,它们能促进人体肠胃蠕动,课件这是一道十分利于爱美人士减肥的美食。而且因为这是绿色蔬菜,里面富含微量元素钙与磷,这些物质对人体骨骼发育都有明显促进作用,能有效提高骨密度,缓解预防骨质疏松。
这么好吃的菜,买到后应当怎么吃呢?
我们在网上买到的一般是万年青菜的干制品,烹饪时我们只需用凉水将它浸泡10分钟,即可复原鲜绿的颜色和爽脆的口感,在口感上感觉比新鲜的还要好一些,因为更有弹性了。
炒着吃的时候,可以放一些小米辣,增加口味层次感。除了炒菜,万年青用来凉拌,做汤,下面条等都是一把好手,它可以满足我们烹饪的多种需求,能让我们餐桌上的美味更加丰富多彩。
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