健康功效：
苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
食材用料：
小银鱼200克苋菜500克相克食物蒜适量食用油适量盐适量菜谱做法：
1.苋菜去头后用清水浸泡半小时，然后洗净沥干
2.小银鱼洗净沥干备用
3.蒜拍扁去皮后入热油锅爆香
4.然后倒入苋菜翻炒
5.苋菜一炒软就会变少出汁，加入适量开水煮一下。
6.然后加入小银鱼。
7.煮开后加入盐调味即可
8.红色蔬果作点缀，完成
菜谱小贴士：
苋菜要挑选细长的嫩小的，煮出口感非常好。
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