一、带鱼含的蛋白质多吗?
带鱼蛋白质含量高。
一般情况下,每一百克带鱼中含有的蛋白质大约为17.7g,属于高蛋白食物,并且带鱼还含有丰富的脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等。
二、生菜含蛋白质多少?
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热量:29大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)28.85 碳水化合物(克)1.96 脂肪(克)1.92 蛋白质(克)1.30 纤维素(克)0.56 原料 饮用水15.0g 生菜300.0g。
而水煮后的生菜一般不会出现热量改变。而且在日常生活中可以适量食用水煮生菜,能够为身体提供部分所需要的营养物质。
三、红薯含多少蛋白质?
红薯中含有蛋白质,但是含量很低,大概不足5%左右,所以蛋白质的含量就会比较少,但里面含有丰富的营养物质,对身体有很好的帮助,但是在食用的过程中一定要注意适量,不要过多食用,很可能会导致一些胀气的现象。
如果想使用一些含蛋白质高的食物,可以选择蛋类食品、奶类食品、肉类食品以及海产品等等,主要来源于一些坚果类的食物和一些根茎类的食物等等。在平时的生活中可以适当的吃一些红薯,对身体也是有好处的,但是不宜过多。
四、芝麻含多少蛋白质?
芝麻是一种营养丰富的食品,其中含有丰富的蛋白质。根据营养成分数据,每100克芝麻中约含有21.2克蛋白质。芝麻蛋白质的主要成分是丝氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等必需氨基酸,以及天冬氨酸、苏氨酸、谷氨酸等非必需氨基酸,比较完整的氨基酸组成使得芝麻蛋白的营养价值得以保障。
此外,芝麻中还富含维生素E、铜、锰、锌等微量元素,能够起到抗氧化、保护神经系统等多重功效。因此,适量食用芝麻能够提供优质蛋白质和多种营养素,有益于人体健康。
五、黄豆含多少蛋白质?
每100克黄豆含水分10.2克,蛋白质36.3克,脂肪18.4克,碳水化合物25.3克,粗纤维4.8毫克,钙367毫克,磷571毫克,铁11毫克,胡萝卜素0.4毫克,维生素B10.79毫克,维生素B20.25毫克,尼克酸2.1毫克,可供热量419千卡。大豆原产中国,中国各地均有栽培,亦广泛栽培于世界各地。大豆是中国重要粮食作物之一,已有五千年栽培历史
六、牛肉含多少蛋白质?
一百克牛肉中蛋白质的含量大约是二十克左右,属于优质的蛋白质来源。当然,这也会因牛本身的品种和饲养环境的不同,存在一定的差异。
七、馒头含多少蛋白质?
100克馒头中含有7克蛋白质。
馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营
养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维
八、面粉含蛋白质多少?
面粉分类: 特高筋面粉 :蛋白质含量为13.5%以上; 高筋面粉:蛋白质含量约12.5~13.5%; 中筋面粉:蛋白质含量为9.5~12.0%; 低筋面粉:蛋白质含量在8.5%以下 。
九、带鱼含汞量是多少?
小带鱼:30 mg/100g,不高,带鱼是深海鱼,所以它的重金属含量并不高。是比较干净又营养的海鱼了。
一般淡水鱼的汞含量稍微高一些,度污染海域大的鲍鱼的重金属含量也超标的。还有一个数据你可以参考一下,曾经有机构用鲫鱼做过实验,结果发现知各部位的汞含量多少为:鱼头>鱼皮>鱼肉>鱼籽。所以带鱼的鱼头和表面的那层银色最好把它清理干净
十、带鱼含碘量多少高?
100克带鱼含碘5.5克。
带鱼含碘较高。
带鱼是一种富含蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维性物质的深海鱼类,其中含有的维生素B1、B2,磷、铁、碘含量丰富,并且肉厚刺少,受到广大吃货的追捧。
在自然界含量稀少,除在海水中含量较高海带、海鱼、和贝类等动植物含碘较高(每升海水含50-60微克)以外,在大部分土壤、岩石、水中的含量都很低微。
因为食盐含碘量与一般海产品含碘量相似。碘盐要坚持长年食用,在缺碘的地区,如果连续3至6个月不食用碘盐,就会产生缺碘的危害。很多海产品如海带、海鱼、海虾和海菜中也富含碘,经常食用也有补碘的作用。
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