一、正在发育期的青少年吃什么食物有营养
正在发育期的青少年,吃鱼、廋肉、蛋、奶、豆腐、多种植物油、米面、多种蔬菜或水果等,吃这些食物有营养。因为这些食物能供给你完全蛋白质,脂肪和多种维生素和矿物质。使你身体能得到完全的营养素。
二、青少年长高食谱
青少年食谱大全:
三、春季青少年长高都有哪些食谱
1. 长个是要付出实际行动的,要注意饮食,运动,睡眠,三个方面相结合,建议多吃31种营养,主要成份是赖氨酸,能促进骨骼健康生长,男生可以多打篮球,祝你早日长高哈
四、青少年正处在生长发育旺盛的时期,需要多种营养物质.请为自己选择一份既合理又经济实惠的午餐食谱(
合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当;并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱,要合理营养、均衡膳食,食物应多样化,荤素搭配要合理,营养全面合理
A、牛奶、鸡蛋能提供丰富的蛋白质,冰激凌含较多的糖类,无蔬果类和油脂类,不能提供维生素、脂肪等营养物质,此食谱不合理.不符合题意.
B、米饭主要提供淀粉等糖类,炒肉片、带鱼、豆腐主要提供蛋白质,青菜、水果主要提供维生素,此食谱营养比较全面,且实惠,符合题意.
C、肉包、红烧肉能够提供蛋白质、脂肪等营养物质,可乐、巧克力含较多的糖类,无蔬果类,不能提供维生素,此食谱不合理.不符合题意.
D、米饭主要提供淀粉等糖类,龙虾、草鱼、烧鸡、肉汤主要提供蛋白质,但不实惠,且量过多浪费,青菜主要提供维生素.不符合题意.
故选:B
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