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清蒸鲈鱼怎么弄最好吃(清蒸鲈鱼怎么做好吃又不腥)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-21 17:01:00
导读

年夜饭肯定都少不了鱼吧,平时吃的加蒸鱼豉油,难免有点寡淡。今天家宴做的鲈鱼加了这款美极鲜辣汁,咸鲜适中又带点辣,特别开胃!蒸菜,凉菜,都可以做起来哦~参与活动:By 流云飘又飘用料鲈鱼 1条葱 适量料酒 2汤匙柠檬汁 适量甜椒丝 适量姜 适量食用油 适量蒸鱼豉油 2勺美极鲜辣汁 1勺做法步骤1、鲈鱼清洗干净,加2勺料酒,几滴柠檬汁抹均匀,静置一会。2、红椒切小片,再切细丝。3、葱叶卷起来,切成细丝

年夜饭肯定都少不了鱼吧,平时吃的加蒸鱼豉油,难免有点寡淡。今天家宴做的鲈鱼加了这款美极鲜辣汁,咸鲜适中又带点辣,特别开胃!蒸菜,凉菜,都可以做起来哦~参与活动:

By 流云飘又飘

用料

  • 鲈鱼 1条
  • 葱 适量
  • 料酒 2汤匙
  • 柠檬汁 适量
  • 甜椒丝 适量
  • 姜 适量
  • 食用油 适量
  • 蒸鱼豉油 2勺
  • 美极鲜辣汁 1勺

做法步骤

1、鲈鱼清洗干净,加2勺料酒,几滴柠檬汁抹均匀,静置一会。

2、红椒切小片,再切细丝。

3、葱叶卷起来,切成细丝。切好的红椒丝和葱丝用纯净水泡一会。

4、为了好看,我把鱼划了一下。加点姜片,葱结。

5、水开蒸6-8分钟。这个根据自家火力决定。我家的猛火灶,一般6分钟就可以。当然鱼特别大的也要增加一点时间。

6、蒸好的鱼倒掉多余汤汁,把葱姜也夹出来丢掉。

7、放上青红丝。我妈喜欢葱多一点,我还多加了葱白。

8、淋上热油。再加入2勺蒸鱼豉油,1勺美极鲜辣汁,就搞定啦。

9、鲜中带点辣,特别开胃。

小贴士

腌制鱼的时候最好不要加盐,鱼肉会柴。 蒸的时间一定不能久了,鱼肉也会变老哦。

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、性平,入肝、脾、肾三经;具有健脾、补气、益肾、安胎之功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据前人经验,患有皮肤病疮肿者忌食。鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。

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