一、吃黑豆月经期吃好还是月经后吃好的啊？
吃黑豆能够起到补充雌激素的作用，一般建议在月经后可以适当的多吃黑豆，能够补充雌性激素，对女性的身体会有一定好处，但是需要注意，如果女性有子宫肌瘤时建议最好不要吃过多的豆制品，以免刺激加快子宫肌瘤生长速度，适量吃豆制品可以补充雌性激素。
二、经期能吃当归煮蛋吗，什么时候吃好？
经期中不建议吃当归煮蛋。当归煮蛋建议在经期前后吃，经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。当归煮蛋建议是冬天吃，因为当归红枣鸡蛋是好补的，当归补气，红枣补血，二者加起来有的人会虚不受补，会也现流鼻血现象，所以在冬天吃,在冬天进补合适，不要在早上吃，在晚饭后2小时吃，吃后半小时后睡觉。注意，当归活血，所以经期吃可能会让经血过多，建议不在经期吃。
三、乌鸡蛋煮还是煎着吃好些？
鸟鸡蛋煮吃好些。因为乌鸡蛋是药膳的保健佳品。常人食之则可有效提高机体免疫力，减轻有害药物对人体的侵害。乌鸡蛋煮着吃营养成分就不会流失，而煎着吃口感就会香味四溢，营养价值就不一样了。
煮乌鸡蛋在沸水里一般煮七到十分钟就熟了。如油煎的乌鸡蛋过老，边缘会烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白会变成分子的氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有害的化学物质。所以我们吃乌鸡蛋时最好煮着吃。
四、香蕉空腹吃好还是餐后吃好？
香蕉还是不建议空腹吃，因为它当中所含有的一些矿物质能够促进肠胃的消化与吸收，但也因为不同的时间点会有不同的作用，在饭前一个小时是可以吃香蕉的，它能够增加肚子当中的饱腹感，能够帮助人体减肥，而饭后两个小时吃，能很大程度的吸收香蕉当中的物质。
饮食上可以吃一些蔬菜水果，补充自身的维生素和钙质等，要多注意喝水。
五、大葱是生吃好还是熟吃好？
大葱煮熟比生吃好，他们各有各的作用和功能，生吃大葱有助于人体排汗和排毒的功能，而主如此，大众可以润喉，养胃，养生等各种功能
六、水果是生吃好还是熟吃好？
水果是生吃好。
口感不一样，营养吸收不一样，水果煮熟吃相对口感不如生吃那么脆甜，鲜美多汁，但煮熟的水果更易于人体吸收，营养吸收的比生吃要多一些
七、牛肉是天天吃好还是隔天吃好？
牛肉最好还是要隔天吃比较好，因为牛肉是一种高蛋白的食物，天天吃的话，有可能会造成蛋白质过高，不容易消化的现象。
八、板栗是生吃好还是熟吃好？
都是比较好
板栗生吃和熟吃都是比较好的，并不会导致营养元素减少。
板栗是比较有营养的一种食物，它里面含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪，同时也含有微量元素、碳水化合物等各种营养物质，适当吃点板栗也能够补充营养，促进消化吸收。同时板栗里面含有的膳食纤维比较多，适当吃点板...
平时不仅可以适当吃点板栗，还可以吃其他有营养的食物，比如苹果、橙子、香蕉等。
九、红薯是连皮吃好还是去皮吃好？
红薯既可以连皮吃，也可以去皮吃，都比较好
红薯是日常生活中比较常见的食物，红薯皮中也含有较多的营养成分，例如膳食纤维素、胡萝卜素等，也可以食用。部分人群喜欢连皮吃红薯，但是部分人群不喜欢吃红薯皮，此时可以去皮后食用，都能够起到补充营养物质的作用。
十、莲子是生吃好还是煮熟吃好？
莲子可以生吃或煮熟后食用
1. 生吃莲子：莲子是坚果类食物，其内部有一层薄薄的莲蓬，也可以生吃。生吃莲子口感清脆，有一种特殊的香气，营养成分也更加保留。生吃时要确保莲子新鲜、完整且无霉变。
2. 煮熟莲子：煮熟莲子是常见的烹饪方式，也是较为常见的食用方式。煮熟后的莲子更容易咀嚼消化，口感更软糯。莲子煮熟后可以用于烹饪各种菜肴、甜品或汤品，例如莲子糖水、莲子炖雪梨等。同时，煮熟莲子可以提高食用安全性，杀灭潜在的细菌和寄生虫。
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