今天推荐的这款膳食是: ❤️健脾祛湿开胃“四神汤”❤️
食材:蜜枣、老陈皮、莲子、茯苓、芡实、炒薏米、淮山、扇骨
功效:
四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。
01. 山药以补虚为长,
02. 茯苓以去湿为长;
03. 薏米有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏米最擅长清湿热;
04. 莲子养心安神为首功。
四神汤里不但有茯苓化湿,还有薏米来清热,薏米还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康。
整体功效:祛湿清热,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。
家喻户晓的养生膳食,做法简单,是属于这个春天滋养你的小秘密哦
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