一、坐月子期间便秘怎么办?如何调理饮食最适宜?
坐月子期间便秘可以多吃一些粗纤维的食物,如芹菜,白菜,卷心菜,西兰花等都是不错的选择,在吃这些食物时也要注意少吃多餐,不要一次吃的太多,这样也是会出现拉肚子的情况,可以在医生的指导下用开塞露来缓解便秘的情况。平常也要养成少吃多餐的习惯。
二、小孩长期便秘怎么调理,食疗调理便秘?
可以吃点益生菌,益生菌是在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时调整肠道菌群的,在排除了其他病理状况后,可以给宝宝喝益生菌。但是也要看益生菌的菌种,不一样的菌种对应不一样的症状。
给孩子用塞露,乳果糖,这些只能解决一时的问题,主要还是要从根本上解决孩子便秘的问题。
三、咳嗽厉害饮食如何调理?
咳嗽厉害考虑呼吸道感染,跟支气管炎有关系,需要及时治疗,如果咳嗽厉害没有发烧问题不大,需要用冰糖,梨子,川贝母,白萝卜炖水喝治疗咳嗽,每天喝2-3次,如果咳嗽长时间不好,需要口服消炎药和止咳药物进行治疗,口服药物2-3天左右治疗。
四、五岁小儿便秘怎么调理?孩子经常便秘,饮食上要注意什么?
宝宝如果便秘的话,这与平时的饮食有很大关系,如果容易挑食的话,就会造成肠胃功能紊乱,消化的不好,可以给宝宝搭配一些儿童餐,或者吃一些粗粮和易消化食物,也可以在平时给宝宝顺时针揉揉肚子,可以很好的促进宝宝的肠胃蠕动,让宝宝能有排便的感觉。
五、怎样调理便秘?
怎样调理便秘是要结合患者便秘的轻重、病因和类型来决定的,便秘可能是由于肠道功能的紊乱有关或者是肠道的动力不足导致的。平时可以多给腹部进行按摩,要养成良好的排便习惯,每日定时排便,少吃刺激辛辣的食物,多吃蔬菜水果和五谷杂粮,多喝荷叶茶、竹叶茶、绿茶等润肠饮品。
六、怎么调理便秘?
以下回答摘自同济大学附属东方医院普外科 傅传刚 主任医师《便秘的危害性 》
日常改善便秘的方法如下所述,仅用于科普,如果有就医意愿,还是建议去正规医院就诊哦!
1、饮食疗法 包括多饮水、多吃富含纤维素的食品。一般要求每天的饮水在2000ml以上,建议晨起一杯600毫升左右的温开水。每天保证500克蔬菜250克水果,把部分精粮换成粗杂粮。富含膳食纤维的食物有红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜等。
2、运动疗法 经常进行深呼吸运动,特别是腹式呼吸,吸气肚子隆起,呼气肚子回缩来增强腹肌的力量,有利于粪便的排出,特别对于某些老年人,这一点非常关键。或通过快走、揉腹等帮助促进肠道蠕动。
3、改变不良排便习惯
有便意后最好立即排便,改变排便时看书、看手机导致排便时间过长,过度用力排便等不良习惯。
专家简介:傅传刚,博士生导师、主任医师,同济大学附属东方医院普外科主任医师,同济大学附属东方医院胃肠肛肠外科主任。擅长结直肠癌的诊断、传统开腹与3D腹腔镜微创手术以及综合治疗,尤其在低位直肠癌的保肛和局部晚期、复发性结直肠癌的手术方面成绩卓越,在国内外具有广泛影响。
七、小孩便秘吃什么好小孩便秘如何调理?
孩子出现便秘的时候,可以多给孩子吃清淡好消化的饮食,比如多吃粗纤维的食物,避免吃辛辣油炸的发物食品,因为有可能会刺激病情更加的严重,同时多给孩子喂水喝,如果孩子便秘比较严重,可以给孩子使用开塞露的方法来进行缓解,也要让孩子多参加运动锻炼,不要长时间的久坐。
八、体内湿气重便秘如何调理?
一般来说,素体体内湿气重之人,多与脾胃湿热或是脾虚挟湿有关。建议平时可多吃纤维素与含水丰富的蔬菜水果。同时要加强运动。药物可用参苓白术散来加减调理
九、更年期饮食如何调理?
更年期是女性人生中的一道坎,由于卵巢功能的下降,体内雌激素水平降低,在躯体上和心理上都可能发生一系列的巨大变化。
我们无法阻止自然规律,但却可以通过调整膳食营养和饮食行为让更年期渡过得更加和缓。
保持理想体重饮食基本原则
1.控制总能量摄入,食饮有节。
控制总能量摄入,通俗一点就是要适当的减少饭量。
每日主食只要能满足身体的需要量即可;饮食适量,但要均衡饮食,不可偏食挑食,以免营养过剩。
而食饮有节的“节”有两重意思,一是节制,二是节律;不可暴饮暴食,规律进餐。
2.限制脂肪。
脂肪是能量很高的营养素,控制过多脂肪的摄入,就要避免摄入油腻食物、煎炸食物。
3.充足供给蛋白质。
蛋白质是维护和修复人体组织的物质基础,更年期一些组织器官功能逐渐衰退,要缓和这种退化,维持其功能,就需要保证蛋白质的摄入。
肉、蛋、奶、豆制品是我们最主要的蛋白质来源。
为充分发挥蛋白质的生理功能,提高食物蛋白质的利用率,在日常膳食中还应遵循3条原则:
一是食物的生物学种属越远越好。
二是搭配的种类越多越好。
三是食用时间越近越好。
没有一种食物可以满足人体所需的全部营养素,要让每一餐的食材都丰富起来,平均每天至少摄入12种食物,每周至少25种。
4.调整碳水化合物来源种类。
可多选择富含膳食纤维的全谷类、蔬菜、低糖水果。用五谷杂粮代替精米精面,用蔬菜水果代替甜点饮料,是不错的尝试。
5.饮食行为的调整:
①少吃零食、少喝含糖饮料。
②用餐定时定量、细嚼慢咽。
③学习情绪管理,摆脱“化悲愤为食欲”的情绪性进食。
④避免一边看电视一边进食。
6.随时找机会增加活动量。
增加能量消耗,比如户外活动、家务活动等。
湖南医聊特约问答作者:株洲市妇幼保健院 杨小琳 张阁
十、齿痕舌如何饮食调理?
齿痕舌是脾虚的表现,要避免吃过于油腻的食物,可以减轻脾脏的负担。脾是用于消化食物的,脾脏的负担加重了,就会出现脾虚的一种表现,如果调整食物的结构,仍然不能使齿痕消失,可以到医院中药调理。
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