今天分享一款甲鱼汤,甲鱼是非常好的补品,春季进补,上山打虎,甲鱼可以增强体质,调节内分泌,滋阴养肾,美容养颜,这款靓汤是非做不可的哦!
食材:甲鱼、鸡肉、花旗参、石斛、枸杞
辅材:盐、姜、鸡精、白酒
甲鱼买活的宰杀,现在一般在市场里卖甲鱼的店家都会免费宰杀。挑选甲鱼的时候要看甲鱼的身体是否完整光滑,把甲鱼翻转腹部向上,看它是否挣扎抵抗得厉害,如果不怎么动的就不要买。
甲鱼宰杀后要清理干净内脏和脂肪,脂肪要一点点清理,甲鱼的脂肪是腥味的来源,一定要清理干净。
清理干净的甲鱼要放姜片飞水,飞过水的甲鱼腥味就少了很多,飞水必不可少,会煮出很多浮沫。
热锅下油放姜片炒一下甲鱼,还要放点白酒,炒好备用。
鸡肉也要炒一下,放进炖锅,放花旗参、石斛加热水炖一个小时左右,鸡肉也可以换做排骨,操作一样的。
一小时后再放甲鱼、枸杞一起煮20分钟,最后加入盐和鸡精调味。
这样做的甲鱼汤一点腥味都没有,非常鲜美,甲鱼一定不要煮太长时间,除非你买的是很老的甲鱼,甲鱼的肉也是非常鲜美的,煮太久就会破坏掉甲鱼的口感。特别是甲鱼的裙边,是丰富的胶原蛋白,女人吃了不但补身体还养颜。
所以甲鱼汤是一款非常值得推荐的靓汤!朋友们觉得有用的点赞关注吧。
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