一、即食燕麦的做法?
做法有很多,常见的有燕麦牛奶布丁,麦芽燕麦脆饼,草莓牛奶燕麦粥等。
一、燕麦牛奶布丁
材料:燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。
步骤:
1、先取200克的鲜牛奶煮沸,倒入燕麦片中搅拌开。
2、将剩余鲜奶加轻微加热,把鸡蛋白糖放入加热过的牛奶中。
3、用打蛋器顺时针搅拌均匀,然后将之前搅拌好的燕麦牛奶混合物倒入2次搅拌。
4、把100克葡萄干全部放进去,在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。
材料:燕麦片100克、红糖25克、鸡蛋1个、麦芽糖2大匙、橄榄油30克、一小勺盐。
步骤:
1、把燕麦片,红糖,鸡蛋,麦芽糖,橄榄油都放入容器中加少量水搅拌均匀。
2、放置半小时,使混合后的面团更入味。
3、在烤盘或煎锅中倒入直径约7~8公分大小的面糊,两面都需煎烤。
三、草莓牛奶燕麦粥
材料:即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。
步骤:
1、将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓(草莓酱)。
2、搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可。
3、离火放凉,麦片完全软化后,就可以食用。
二、即食燕麦花样做法?
材料:
红薯300g,燕麦片30g,肉桂粉3g,椰蓉适量
步骤◇
1.红薯洗净,上锅蒸熟。2.取出去皮放入容器,压成泥。
3.加入燕麦片、肉桂粉搅拌均匀
4.取适量红薯泥,团成圆球。
5.均匀的滚粘好椰蓉
6.依次做好放入烤盘中。
7.预热好的烤箱,180度25分钟左右就可以了。
低卡红薯燕麦饼
材料:
红薯350g,燕麦100g,椰汁少许
步骤:
1.燕麦100g,煮熟,捞出沥干,加入少许椰汁,搅拌均匀2.红薯350g,切块蒸熟,碾压成泥
3.再放入燕麦,搅拌均匀
4.取适量红薯燕麦泥,按成方形,入烤盘中,放入预热好180C的烤箱中,烤制30分钟
5.美味的低卡红薯燕麦饼就做好啦~
三、燕麦牛奶早餐做法?
第1步、准备好所有的材料非常的简单。无糖燕麦片。以及纯牛奶。我买的这种盒装。然后枸杞泡发。
第2步、把一半的纯牛奶倒进锅里。大火煮沸。
第3步、转小火,倒入燕麦片。均匀搅拌。
第4步、要放多少燕麦片呢?就是说这个要麦片和牛奶的结合,这个燕麦片要干,成坨。就好了。
第5步、放余下的牛奶。中火熬制等牛奶再一次煮沸就好了。
第6步、再放一点冷的纯牛奶进去调和一下味道。
第7步、放点枸杞装饰一下。简单美味。
四、燕麦蓝莓早餐做法?
1· 准备食材:黑麦片、牛奶、可可粉、蓝莓、香蕉、核桃仁、巴达木仁。
2· 碗里倒入黑麦片、燕麦麸皮。
3· 加入牛奶、可可粉。
4· 搅拌均匀。
5· 倒入锅里、小火加热煮至浓稠。
6· 这样浓稠即可出锅。
7· 放入自己喜欢的水果、干果。
8· 颜值满满!
9· 口感丰富!营养均衡!
五、早餐即食芝士做法?
早餐忌食芝士的做法,具体如下:
选用土司面包,然后在上面放上香肠或者芝士片入烤箱,十分钟150度芝士烤化即可取出。糖方便快捷,做法简单。
六、坚果燕麦片即食早餐开水冲泡方法?
可以用开水冲因为坚果麦片是一种快速食品,它的配料已经烘烤过,通常只需要用沸水冲泡,既方便又快捷,不需要额外的烹饪工具。
但是,如果你喜欢口感更软嫩的话,你也可以使用牛奶或热水浸泡一段时间,这样会让麦片更加软糯。
除了直接冲泡外,你还可以在坚果麦片中添加一些其他额外的食材,如鲜果、坚果、蜂蜜、肉松等,让它更加美味可口。
但需要注意的是,加入的食材要保持新鲜和干燥,避免影响味道和口感。
七、燕麦片早餐做法?
下面每种做法中,所需燕麦1/2杯,用水泡,或用牛奶泡(1/2杯的脱脂牛奶能增加更多蛋白质、钙和维生素D的摄入,却只带来少于50大卡的热量)。
鸡蛋燕麦:往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
草莓和奶味燕麦:往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶,一勺蜂蜜,1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓点缀碗沿。
枫糖培根燕麦:烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁,然后将培根切碎撒到上面。
湾仔燕麦:往燕麦中混入一撮豆蔻、肉桂、丁香、姜以及1/4杯低脂牛奶。浇上一茶勺蜂蜜和2勺杏仁。
罗马燕麦:燕麦中加入2勺切碎的佩科里诺罗马奶酪,以及1/2茶勺新鲜的黑胡椒。浇上上2茶勺有益心脏健康的初榨橄榄油。
八、麦片即食早餐最简单做法?
麦片新吃法,加上鸡蛋玉米面蔬菜,简单一搅,几分钟搞定早餐饼
【所需食材】100g普通面粉、100g玉米面、100g麦片、3g鸡蛋、3g酵母、180ml清水或牛奶、盐、花椒粉、葱花、少许食用油
【具体做法】
1、首先100g普通面粉、100g玉米面、100g麦片、3g鸡蛋、3g酵母、180ml清水或牛奶,放一起搅拌均匀,搅拌成稠糊状。即食麦片和煮食麦片都可以。
2、盖上保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。也可以采用冷藏发酵法,提前一晚搅好面糊,放入冰箱冷藏发酵,第二天早餐就发酵好了,刻意直接开始烙饼,几分钟就搞定早餐,更节约时间。冰箱冷藏的温度尽量不低于4度才可以。
3、发好后搅拌排气。加入盐、花椒粉、葱花、胡萝卜末,搅拌均匀,刻意换成自己喜欢的菜。
4、电饼铛预热刷油,倒入面糊摊平整,上面再撒一点芝麻。盖上盖中火烙,4分钟翻一次面,烙至两面金黄,按压可以快速回弹就熟透了。
香喷喷的麦片早餐饼就搞定了,有麦片、有玉米面、有鸡蛋、有蔬菜,营养健康,做法也简单。提前一晚调好面糊冷藏发酵,第二天早上10分钟就搞定早餐了,喜欢的朋友可以试一下哦。
九、即食燕麦吃法?
即食燕麦片吃法有很多。最简单的吃法是将即食燕麦片用热水冲泡两三分钟后食用。还有一种吃法是做成牛奶水果燕麦沙拉。先将燕麦片用开水冲泡,再将鲜牛奶加入燕麦片中,最后加入香蕉、苹果等水果做成燕麦牛奶水果沙拉。
或者将即时燕麦片和坚果仁,如花生、瓜子、杏仁等食材,加上少量的蜂蜜,均匀的铺在锡纸上,用火烤15分钟做成果仁燕麦食用。
十、即食燕麦鸡蛋饼的做法大全?
步骤1
食材准备好:燕麦片,面粉,鸡蛋
步骤2
面粉放入碗中
步骤3
打入鸡蛋
步骤4
倒入燕麦片
步骤5
加适量的清水
步骤6
用筷子搅拌均匀
步骤7
至无颗粒状
步骤8
电饼档倒油加热
步骤9
搅好的面糊倒入煎至
步骤10
煎至两面金黄即可
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