【藤椒酱汁煎蛋面】
早上吃一碗鲜咸香辣的藤椒酱汁汤面,胃口一下子被打开了,从里到外释放着活力。简单快手,却又营养与美味并存,早上,就需要这样一碗香喷喷的汤面。
材料:干挂面1把,鸡蛋1个,油菜2棵,藤椒酱汁1包,油少许
1. 材料准备好:干挂面,油菜,鸡蛋,藤椒酱汁料包;
2. 先烧水,与此同时,煎锅中倒少许油,油温5、6成热时,将鸡蛋磕入锅中,转小火,慢煎至自己喜欢的状态;
3. 水开后下挂面,煮3分钟,面条柔软无白芯;面条捞入大碗中;
4. 将油菜入热汤中焯烫5秒变色;
5. 将藤椒酱汁淋入面条中,再舀适量热汤;
6. 拌匀,让面条充分入味;将青菜和煎蛋摆放在碗中,喷香的早餐面就好啦!
【葱油汤面】
简单的葱油酱汁,就足以让一碗清水挂面喷香无比。早上只用5分钟,诱人的葱油面就做好了。如果时间充裕,撒一把青菜、淋一个鸡蛋,美味和营养并存。
材料: 干挂面1把,葱油酱汁1袋,香菜1棵
1. 面条入开水锅中,煮3分钟,面条柔软无白芯;
2. 面条和适量热汤入大碗中;
3. 将葱油酱汁淋入面条中;没有现成的葱油酱汁,可用生抽、香油代替;
4. 拌一拌,撒香菜即可,快手葱油汤面好了。
【西红柿热汤面】
早餐吃一碗西红柿热汤面,酸溜溜的倍儿开胃,出锅前泼上鸡蛋花,撒几根香菜,红绿黄白相间,看着就很诱人!
材料:面条,西红柿3个,鸡蛋3个,香菜,油适量,葱花,盐,酱油
1. 西红柿、香菜洗干净;
2. 西红柿切成小块;
3. 香菜切段,葱花切碎,鸡蛋打入碗中;
4. 炒锅中倒少许油,油热后放葱花煸炒出香味;
5. 西红柿倒入锅中翻炒;
6. 西红柿变软出汁后,加盐、少许酱油,加足够的水;
7. 水开后下入面条;
8. 面条熟后,将打散的鸡蛋液淋入锅中;
9. 出锅前撒一把香菜。
【午餐肉青菜虾仔面】
营养丰富、入水即熟的虾仔面特别适合早餐吃,用时短,有滋味,恰好能打开沉睡一夜的胃口。不论素食还是荤食,老少皆宜。
材料: 虾仔面饼2块,午餐肉1块,油菜4棵,香葱少许,水适量
1. 材料准备好:虾仔面饼、午餐肉、油菜、香葱叶;
2. 油菜根部切一刀,但不要切断;香葱切末;午餐肉切片;
3. 烧一锅水,水开后将虾仔面饼入汤中,头30秒先不要动;
4. 30秒后,用筷子轻轻搅动面饼,使面条完全散开,煮1分钟;
5. 虾仔面自带鲜味和咸味,无需放盐,将午餐肉入汤中煮1分钟,再将油菜入锅中焯烫5秒,关火,出锅。
【蛋饺汤面】
蛋饺是提前做好的,和面条一起煮好吃又营养,放些生菜,维生素粗纤维一点都不少。
材料:面条1把,蛋饺4个,生菜1把,鲜味汁适量,生抽适量,青蒜末少许,香油,
1. 面条、蛋饺、生菜、青蒜准备好;
2. 面条入开水锅中,大火煮开;
3. 中途加入蛋饺同煮;
4. 煮面条时,准备一个大碗,倒入少量的美即鲜味汁,加入生抽、青蒜末、香油;
5. 面条煮熟后,直接挑入碗中,添加蛋饺和面汤,搅拌均匀即可。
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