一、麦片早餐做法？
1· 所有食材：草莓味燕麦，新鲜蓝莓，杏仁片和必不可少的牛奶。
2· 首先把燕麦加入碗中。想吃多少放多少，无所谓的。
3· 加入一大把蓝莓，也是随意，喜欢多一点就多一点。没有蓝莓也可以不要。我是为了让燕麦更好吃一些，同时蓝莓富含花青素，对眼睛很好。最主要是我很爱吃蓝莓。其实任何水果都可以扔进去，看自己喜欢。
4· 加入杏仁片。有一点坚果是为了增强营养。
5· 倒入牛奶，没过燕麦就好。喜欢喝牛奶的就多加一点。美国人爱用冻牛奶，一是因为习惯喝冻饮；二是热牛奶很快就让燕麦变软，口感没有脆脆的那种好。我经常把牛奶热了再加进去，吃快一点就行了。用豆浆也是很好的！LG就只用豆浆来冲。
6· 调羹拿来，就可以开吃了
二、减肥麦片怎么吃？
步骤/方式1
燕麦酸奶
酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益。（减脂期间，酸奶请选择脱脂酸奶。）
步骤/方式2
水果燕麦酸奶
午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦
步骤/方式3
蔬菜燕麦
蔬菜含有大量的维生素和矿物质，能帮助提高身体免疫力，还能帮助消化，加上酸奶、燕麦的结合，减肥效果更佳。
三、煮麦片早餐做法？
1、准备好所有的食材，蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用，南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。
2、锅中放入适量清水，水的量以刚好覆盖整个锅底为宜，大火将水煮至沸腾。
3、然后将纯牛奶倒入锅中，继续加热至牛奶边缘冒小气泡，牛奶不需要煮沸。
4、刚切燕麦粒清洗干净，沥干水分，然后倒入牛奶锅中。
5、转小火将燕麦煮至熟透，牛奶和燕麦煮的时候很容易噗出来，要不时的搅拌一下，避免粘锅和溢出。
6、煮好的牛奶燕麦粥是比较浓稠的状态，关火，利用余温，继续焖10分钟左右，让燕麦更加软烂。
7、这时来准备搭配的水果，将草莓去蒂后切成四瓣，香蕉去皮，先切成薄片，然后切成爱心形状，只是为了好看，赏心悦目才更有食欲不是，当然可以省略这一步啦。
8、将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里面。
将各种水果和坚果配料随意摆放到燕麦粥上
四、熟麦片早餐做法？
一是用开水冲泡，二是用纯牛奶，或者用酸奶泡。
五、黑麦片早餐做法？
取50克黑麦片倒入微波炉碗中，加入适量开水，搅拌均匀，水的量大概就是刚好浸润高纤黑麦片即可，不要多！ 盖好盖子，微波炉里高火转2分钟即可，吃起来很有嚼劲。 再配上一份蔬菜，一盒低脂纯牛奶，完美的一份减脂早餐！
