产妇在月子里要多喝汤水，滋补身体的同时也能促进泌乳。但是，一天两餐同样的汤水，难免有点腻烦，不如花点心思换一种吃法。
原料
龙骨汤-
面-
豆芽-
胡萝卜-
玉米笋-
生菜-
辅料
盐-
制作过程
1,准备所有的食材 ；
2,豆芽摘洗干净，胡萝卜去皮斜切片，玉米笋切段（也可不切）；
3,生菜清洗干净；
4,骨头汤里加入胡萝卜和玉米笋一起烧开；
5,然后放入面条、豆芽；
6,待面条八成熟时，放入生菜；
7,加适量盐调味，即可出锅享用。
烹饪技巧
1. 如果想着用骨头汤来煮面，在汤煲好后没放盐之前先盛出来；2.加入新鲜的蔬菜，可以摄取更多的营养；3.选用不易糊的面，可以多喝汤汁。
适宜人群
乳母
标签
促进食欲 补充蛋白质 补充维生素
餐次分类
中晚餐
推荐理由
这道大骨汤面能提供人体所需的能量和各种营养素。大骨汤能补充蛋白质、矿物质；玉米笋有独特的清香、鲜嫩可口，它含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；黄豆芽有清热明目的作用，富含维生素C；生菜和黄豆芽和玉米笋都含有丰富的膳食纤维，能促进消化，提高食欲，还能预防便秘。
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