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燕麦雪梨糯米粥做法? 排骨雪梨粥做法?

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-15 12:59:57
导读

一、燕麦雪梨糯米粥做法?1步、糯米泡一夜。第2步、燕麦泡1个小时。第3步、糯米、燕麦片放入电饭煲中,加水840毫升。水量按1:7的比例。第4步、选择煮粥键,用时1小时。第5步、粥煮好备用。第6步、雪梨洗净,去皮切丁,葡萄干洗净。第7步、把电饭煲中的粥倒入汤锅中,加梨丁、葡萄干煮几分钟。第8步、煮至粘稠,加几滴蜂蜜、几粒枸杞出锅。第9步、盛入碗中。二、排骨雪梨粥做法?1、材料:黑豆大半碗,排骨500

一、燕麦雪梨糯米粥做法?

1步、糯米泡一夜。

第2步、燕麦泡1个小时。

第3步、糯米、燕麦片放入电饭煲中,加水840毫升。水量按1:7的比例。

第4步、选择煮粥键,用时1小时。

第5步、粥煮好备用。

第6步、雪梨洗净,去皮切丁,葡萄干洗净。

第7步、把电饭煲中的粥倒入汤锅中,加梨丁、葡萄干煮几分钟。

第8步、煮至粘稠,加几滴蜂蜜、几粒枸杞出锅。

第9步、盛入碗中。

二、排骨雪梨粥做法?

1、材料:黑豆大半碗,排骨500克,雪梨两个,枸杞少许,盐适量,姜3片,水8碗。

2、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时。

3、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣。

4、枸杞洗净稍浸泡备用。

5、排骨洗净斩件,氽水捞起冲净。

6、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

三、雪梨粥的做法?

原料:米1/3杯、雪梨1个。

辅料:枸杞少许。

调料:冰糖少许。

做法:

1、雪梨去皮去核,切成小块。枸杞用水清洗干净,泡一下。

2、锅中放米和适量的水,水比平时烧粥时略少一些,因为梨在烧煮过程中会出水 烧开后倒入梨块,小火烧半小时。关火前撒上枸杞,盖上盖子焖一会 熬的时间看各人喜好,1岁以下的小朋友建议把梨打成泥状再煮,便于吞咽、消化

四、燕麦牛奶粥做法?

燕麦含有丰富的蛋白质、钙等物质,而且食用方便快捷,是早餐或者午点的最佳选择,今天我们做一锅牛奶燕麦粥,顺滑,香甜、浓稠,非常好喝。

食材

燕麦片 30克

牛奶 一瓶

土鸡蛋 一个

冰糖 18克

厨房电子称 一台

方法/步骤

准备好燕麦片、牛奶、土鸡蛋、冰糖和厨房电子称。

用厨房电子称称好所需要的各种量,挑出燕麦片里面的麦壳,一定要细心挑选干净,要不非常影响口感。

小锅内适量清水,把燕麦片和冰糖一起放入锅中煮开,水一沸腾马上转小火煮15分钟,把燕麦煮绵。

用剪刀把牛奶剪开,倒入小锅中煮开,在煮的过程中要用筷子来回搅动,防止燕麦粘锅底煮糊。

把土鸡蛋放水龙头下洗干净,用干净的抹布擦干水分,轻轻敲破打入小锅中。

用筷子迅速搅拌鸡蛋,让其变成鸡蛋花,中火煮5分钟左右即可关火出锅,一锅香浓的牛奶燕麦粥就做好了,顺滑,香甜、浓稠,非常好喝。

五、燕麦椰奶粥热量?

一份约250克的燕麦椰奶粥的热量约为200-300卡路里。

其中,燕麦片约100克含有389卡路里,椰奶约100克含有230卡路里,

蜂蜜约一匙(约10克)含有34卡路里。如果加入水果和坚果等配料,热量也会相应增加。

需要注意的是,热量是根据配料和制作方式来估算的,因此具体热量值可能会有所差异。如果需要减少热量,可以适当减少配料的用量或选择低热量的食材。

六、燕麦茯苓粥做法?

以下是燕麦茯苓粥做法:

所需材料:

- 燕麦 50g

- 茯苓 20g

- 枸杞 适量

- 蜂蜜 适量

- 水 500ml

制作步骤:

1. 将燕麦、茯苓、枸杞混合后,用清水浸泡20分钟,这样可以有利于燕麦、茯苓等材料更好的入味。

2. 将浸泡好的燕麦、茯苓、枸杞放入电饭煲中,加入500ml的水,按下煮粥键开始煮粥。

3. 煮粥过程中,不断搅拌,避免粥底粘锅。大约煮30分钟左右,等到燕麦煮烂了即可。

4. 粥煮好后,加入适量蜂蜜调味即可。

小贴士:

1. 燕麦茯苓粥熬制时间长,粥的质地比较浓稠,可以根据口感偏好适量加水。

2. 燕麦茯苓粥可以在煮粥的时候加入一些核桃仁、花生等坚果,这样不仅可以增加口感,还可以增加营养价值。

3. 燕麦茯苓粥适合早餐或者下午茶时食用,可以起到补充能量、滋润肠胃的作用。

4. 燕麦茯苓粥不适合糖尿病人食用,其中的燕麦和蜂蜜都含有一定的糖分,需要适量控制。

七、燕麦杂豆粥做法?

用料红豆 一把绿豆 一把黑豆 一把黄豆 一把眉豆 一把燕麦 一把大米 一把盐 根据口味调整水 与固体谷物体积比为4:1

「健康早餐」燕麦杂豆粥的做法步骤

将做法保存到手机步骤 1

把所有豆子和谷物洗干净

步骤 2

加入体积四倍的水

步骤 3

浸泡3个小时左右

步骤 4

开煮。我用的是天际牌慢炖锅,煮得会比较久一点,普通的砂锅或者电饭煲40分钟应该够了哦。

步骤 5

待粥变稠,豆子变软的时候就可以关火了。

步骤 6

吃的时候加少量盐。大米的香稠,燕麦的嚼劲,豆子的清香,全都融合到一碗粥里面啦(ฅ>ω


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