1、按压咬肌,两手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按(可以两边同时按压??看上去就像用拳头打脸一样)。这个动作坚持2分钟。
2、紧致脸部线条,双手张开,大拇指顶在下巴处,掌心相对,从法令纹处分别向两侧耳边牵拉。不要过于用力,这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。3组*10次。
3、提拉脸部赘肉,双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。3组*10次。
4、疏通淋巴,从刚才耳骨后方位置开始,双手的中指食指无名指,用三个指节从上往下向锁骨上方刮。这个动作可以疏通多个淋巴群,缓解双下巴。3组*10次。
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