黑糯米酒煲鸡汤:鸡1/2只、盐适量、花生油适量、鸡粉少许、纯净水、黑糯米酒1碗、生姜1块、干葱头3个~
小贴士:整只鸡处理时,一定要去掉腹腔脊骨上的那块淤血。去除鸡屁股和附在旁边的脂肪。没有黑糯酒可以用纯糯米酒或米酒代替。各大超市都有销售的糯米酒,有自家酿造的最好不过了。再次用砂锅焖煮30分钟可以让水分流失慢,鸡肉炖的更酥烂,利用锅内热气循环,营养和口感更佳。
红枣煲鸡汤:鸡1500克、红枣300克、盐一勺、姜半块~
小贴士:鸡不要煮时间太长 免得脱骨,红枣可以补血,非常适合女性食用,煲汤或者鲜食都不错。
茶树菇煲鸡汤:半只鸡、茶树菇50克、姜1小块、盐1小匙~
小贴士:茶树菇提前用温水泡软,而且煲久了也不会变烂;茶树菇比较热气,容易上火的建议少喝;鸡肉最后选用土鸡,口感更鲜嫩。
菌菇鲜鸡汤:鸡1/2只、玉米1根、香菇5朵、茶树菇100克、鱼丸200克、胡萝卜1根、红枣10粒、生姜3片~
小贴士:用砂锅,炖锅,或者汤锅都可以的。砂锅炖锅就小火炖4小时左右即可,汤锅2小时。这种慢炖锅是8小时以上的,菌菇中含有丰富的维生素和氨基酸,有助于儿童益智增高,增强免疫力。其低热量低脂肪,还有延缓衰老美容的作用,很适合所有人经常食用。
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