一、麦片早餐做法？
1· 所有食材：草莓味燕麦，新鲜蓝莓，杏仁片和必不可少的牛奶。
2· 首先把燕麦加入碗中。想吃多少放多少，无所谓的。
3· 加入一大把蓝莓，也是随意，喜欢多一点就多一点。没有蓝莓也可以不要。我是为了让燕麦更好吃一些，同时蓝莓富含花青素，对眼睛很好。最主要是我很爱吃蓝莓。其实任何水果都可以扔进去，看自己喜欢。
4· 加入杏仁片。有一点坚果是为了增强营养。
5· 倒入牛奶，没过燕麦就好。喜欢喝牛奶的就多加一点。美国人爱用冻牛奶，一是因为习惯喝冻饮；二是热牛奶很快就让燕麦变软，口感没有脆脆的那种好。我经常把牛奶热了再加进去，吃快一点就行了。用豆浆也是很好的！LG就只用豆浆来冲。
6· 调羹拿来，就可以开吃了
二、营养麦片不营养？
燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮食观。
市场上燕麦的产品越来越多一冲即食的“免煮”燕麦片，多口味的“速溶麦片”，面对琳琅满目的“燕麦”产品，我们不妨按营养价值给燕麦“排排队”。
营养最好：燕麦粒。
“原汁原味”的燕麦粒营养最好。买回粗糙的生燕麦，用冷水泡上一会，然后与大米一起煮成燕麦饭或者燕麦粥。这种饭或粥，需要更长的时间来消化，引起血糖上升的速度也减慢，十分适合糖尿病患者和其他饮食需要控制热量的人吃。
营养其次：快熟燕麦片。
如果觉得燕麦粒煮饭或粥麻烦，也可以选择100%用燕麦为原料的纯燕麦产品，快熟燕麦片就是最常见的一种。这样的燕麦片是燕麦粒没经打碎轧制而成，虽然是“快熟”但仍需要烹煮；但由于经过烘烤，烹煮时间会比生燕麦要短。这种燕麦片一般没添加物，但因为经过加工，营养难免会损失一点。
并不健康：免煮麦片。
三、营养快线、麦片这些可以代替早餐吗?他们营养够吗？
可以 营养足够 营养快线补充维生素和营养物质。
而麦片本身就是植物中的天然原料，两者都对人体有好处。四、煮麦片早餐做法？
1、准备好所有的食材，蓝莓和草莓清洗干净，沥干水分备用，南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。
2、锅中放入适量清水，水的量以刚好覆盖整个锅底为宜，大火将水煮至沸腾。
3、然后将纯牛奶倒入锅中，继续加热至牛奶边缘冒小气泡，牛奶不需要煮沸。
4、刚切燕麦粒清洗干净，沥干水分，然后倒入牛奶锅中。
5、转小火将燕麦煮至熟透，牛奶和燕麦煮的时候很容易噗出来，要不时的搅拌一下，避免粘锅和溢出。
6、煮好的牛奶燕麦粥是比较浓稠的状态，关火，利用余温，继续焖10分钟左右，让燕麦更加软烂。
7、这时来准备搭配的水果，将草莓去蒂后切成四瓣，香蕉去皮，先切成薄片，然后切成爱心形状，只是为了好看，赏心悦目才更有食欲不是，当然可以省略这一步啦。
8、将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里面。
将各种水果和坚果配料随意摆放到燕麦粥上
五、熟麦片早餐做法？
一是用开水冲泡，二是用纯牛奶，或者用酸奶泡。
六、黑麦片早餐做法？
取50克黑麦片倒入微波炉碗中，加入适量开水，搅拌均匀，水的量大概就是刚好浸润高纤黑麦片即可，不要多！ 盖好盖子，微波炉里高火转2分钟即可，吃起来很有嚼劲。 再配上一份蔬菜，一盒低脂纯牛奶，完美的一份减脂早餐！
