一、酸菜氽白肉的热量是多少?
157.8千卡/100g千卡/100g
蛋白质
2.5g/100g
脂肪
14g/100g
碳水化合物
5.8g/100g
钠
151.4mg/100g
膳食纤维
以五花肉为主料制作的菜品
酸菜氽白肉是一道以酸菜、五花肉等为原料,精心煮制而成的吉林传统名菜,白肉肥而不腻,酸菜鲜香嫩脆,看似简单的一道传统 汤菜 ,做法上的讲究却丝毫马虎不得。看着袅袅的热气,闻着酸酸的味道,足以令人沉醉其中。做到汤浓肉烂,菜酸入味才是此菜的精髓所在。
0.3g/100g
二、东北酸菜白肉特点?
酸菜白肉是以酸菜和猪五花肉为主要食材的一道东北满族菜,口味酸香咸鲜。酸菜白肉中的五花肉含脂肪较多,有高血压、高脂血症者少吃。
营养价值
酸菜发酸是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。同时,白菜变酸,其所含营养成分不易损失。白肉狭义上指家禽的肉,而泛指肥肉或用白开水煮熟的猪肉,因为它是白色的。但酸菜中的白肉,常选五花肉,因五花肉肥瘦兼顾,酸菜配白肉肥而不腻,营养丰富,容易吸收,还有补充皮肤水分之功,美容健体之效。
酸菜白肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。
禁忌
吃酸菜要适量,不要长期大量食用,尤其是已变味或霉变的酸菜更不能吃;好酸菜菜帮一般是微白透明的,菜叶带一点黄。不能吃未腌透的酸菜,因为腌制不透的酸菜中亚硝酸盐含量很高,它是一种致癌物;进食酸菜时最好一并食用含维生素c丰富的新鲜蔬菜,如绿叶蔬菜、胡萝卜、马铃薯、大葱等,因维生素C能与亚硝酸盐发生还原反应,阻止致癌物质的生成。
三、东北酸菜白肉的做法?
用料:酸菜500克,五花肉300克,做法:
1酸菜切细丝,放入清水中洗两次,挤干水分,去掉了多余的盐份。
2.五花肉切大片,葱姜切末。
3.锅中烧油,下葱姜末爆香,下入酸菜翻炒,炒软后,加水1500克,烧开。
4.烧开的酸菜汤水中下入五花肉片,尝一尝汤,如果不咸,可以放少量的盐,继续煮制五花肉熟透,就可以吃了。
四、正宗东北酸菜汆白肉?
步骤/方式一
这道菜的食材和配料,从左往右依次分别为:酸菜(老公东北人,家里常备酸菜),我买的世纪300g的,分量正好,五花肉半斤。小碟子里是:八角、蒜瓣、香叶;生姜一半切片,另外一半留整块,用刀拍一拍;香葱一小把,粉条80g。
步骤/方式二
冷锅冷水,放入五花肉、香葱(大部分,留两根)、香蒜(用一半)、香叶、八角和整块的生姜,小火煮开后,慢慢的炖煮25分钟。
步骤/方式三
五花肉小火煮25分钟,用筷子一扎可以扎过去后,即可。关火后,将五花肉整块取出,将肉汤连佐料一起保留,一会用。
步骤/方式四
将生姜片切成碎末,剩下的蒜瓣切末,香葱分成葱白葱叶,切小段备用。
步骤/方式五
等五花肉放凉以后,切成大薄片,五花五层,层次分明。
步骤/方式六
热锅热油,倒入蒜末葱末姜末,小火炒出香味,此时再丢一个干辣椒,我才想到的,所以临时从冰箱里扒拉一个出来,丢就锅里,增味。
步骤/方式七
倒入整袋的酸菜,小火炒一会,炒的酸菜微微发干
步骤/方式八
将炒好的酸菜和佐料,倒入小砂锅,将切好的五花肉片在酸菜上铺一层。
步骤/方式九
然后将之前留下来的煮肉的汤汁,全部倒入砂锅,开小火慢慢炖
步骤/方式十
一起炖十分钟后,按照自家口味放入盐巴,最后放入粉条,再炖五分钟,汆白肉就做好啦。
步骤/方式十一
撒上一点葱叶增香,大功告成!
五、东北正宗酸菜白菜白肉做法?
用料:东北酸菜,带皮下五花肉两块,大葱2段,姜3片,八角2瓣,盐适量,鸡粉适量,料酒
做法:
1.锅中加适量冷水,一羹匙料酒,把五花肉放入锅中焯水,看到锅中出现浮沫,再煮一分钟,捞出洗干净备用。
2.另起砂锅,将焯好的五花肉,大葱,姜片,八角,一羹匙料酒放入砂锅中盖上盖子,大火烧开,小火煮半个小时。
3.这时将酸菜放入砂锅中和五花肉同煮,盖上盖子大火烧开,小火继续煮半个小时。
4.将五花肉捞出,晾凉,切成薄片。
5.将切成薄片的五花肉放入砂锅中,放入盐和鸡粉,盖上盖子继续煮半个小时。
6.半小时后,将煮好的酸菜五花肉盛入一个干锅中,把另一块五花肉切成均匀的薄片,摆放在干锅上
7.再配上蒜酱,上卓,吃的时候锅中始终是沸腾的,让五花肉的油脂继续融入酸菜和汤中。
六、东北酸菜白肉完整版?
东北酸菜白肉还有另一个叫法 东北 杀猪菜,这是有名的东北菜,用新鲜的猪五花肉,血肠,酸菜 粉条等等食材做出来的一道美味。
猪肉讲究带皮切成大四方块,放在大铁锅里大火烧开,小火慢煮,血肠要新鲜的猪血加肠油,蒜蓉,香菜,葱花搅拌均灌制而成。
酸菜是用秋天的大白菜腌制一个多月,切成丝,在猪肉煮熟后放入酸菜丝,粉条,炖上 。
另起一锅,凉水下锅放入血肠,煮的时候要用牙签给血肠放气,煮好后,切大片 ,猪肉也捞出切薄片,放入锅中,撒葱花,味精。装盆
七、东北酸菜白肉拌面的做法?
用料
酸菜500克,五花肉150克,面条1000克,八角1个,生抽2勺,盐1小茶勺,花椒十粒,香叶1片十三香一勺,蒜2瓣,葱三分之一根,姜5片
东北酸菜白肉拌面的做法步骤
1.锅里接冷水放入整块五花肉,水量刚好末过五花肉即可。
2.放大料、花椒、香叶、葱段、姜片、料酒。
3.水烧开后撇去血沫,再煮近15分钟
4.肉凉后,切薄片,备用。
5.酸菜洗净并挤干水分。
6.热锅凉油,爆香葱花、姜末、蒜沫,放入酸菜适当翻炒。
7.放入五花肉片一起翻炒几下,放入两勺酱油、一勺五香粉。
8.将刚才煮肉的水倒入,喜欢喝汤的多放点水,水开后放入面条,大概煮5分钟,最后放适量盐,出锅。
八、东北酸菜汆白肉的做法?
主料
酸菜500克,冻豆腐400克,猪腿肉400克
辅料
葱一段,姜一块,蒜半头
调料
生抽2勺,蚝油2勺,料酒2勺,植物油适量
做法
1. 准备材料,猪肉用五花肉是最好哈,家里没有就用了一块猪腿肉,酸菜升级用进口的哈。
2. 起锅放冷水,放入清洗后的猪肉,放料酒、葱姜,开中火煮,开锅后煮3分钟后捞出。
3. 另起锅放温水,放入焯水后的猪肉,放一块姜,开大火煮,开锅后转小火煮20分钟左右,煮至猪肉用筷子能轻松插透,捞出后放凉。
4. 猪肉放凉后可以放冰箱冷冻半小时,切薄片,冷冻以后可以切很薄。
5. 倒出酸菜,尝了一点味道还不错,不是那种非常酸,不用洗,直接攥掉部分水分即可下锅。
6. 起锅放适量植物油,放葱姜蒜粒炒出香味。
7. 放入酸菜翻炒,多炒几分钟炒出酸菜的香气后关火。
8. 冻豆腐切片摆放在酸菜上,放轻盐酱油、蚝油。
9. 放入刚才切好的猪肉片,顺着锅边摆放一圈,倒入刚才猪肉的汤,没过食材即可。
10. 开中火炖,开锅后转中小火炖15~20分钟,即可。
九、酸菜白肉家常做法老东北?
步骤/方式1
肥瘦猪肉切大块洗净下凉水焯水,放适量姜片和料酒
步骤/方式2
焯水后的肉块清洗干净浮沫,热水下锅,加八角,姜片,葱段,料酒,水开后调小火煮到用筷子可以扎透肉块
步骤/方式3
捞出肉晾凉切片
步骤/方式4
煮肉汤炖酸菜用
步骤/方式5
酸菜冲下水攥掉多余水分后切丝
步骤/方式6
冻豆腐解冻后攥掉多余水分
步骤/方式7
酸菜丝下入煮肉汤,放上冻豆腐,摆上切好的肉片,开火炖到酸菜熟,加盐调口即可
步骤/方式8
酸菜白肉就做好了
十、东北酸菜白肉粉条炖法?
1、粉条提前用冷水或者温水泡软备用!
2、酸菜取一盘出来备用!
3、熟猪肉切成片备用!(也可以用生五花肉来代替!)
4、蒜瓣切成片,生姜切成丝,干辣椒切成段,葱切成葱花备用!
5、锅烧热,放入适量的油,再放入切好的肉片,翻炒至肉片微卷,变色!出油脂!(现在的猪肉都是吃的饲料,炒的时候容易粘在锅上,放适量的油,把锅润润,就不会出现这种情况了!)
6、放入花椒,生姜,蒜瓣,干辣椒爆香!
7、放入一勺老抽上色!
8、一勺生抽调味儿!
9、放入一勺蚝油提鲜!
10、放入酸菜翻炒均匀!
11、倒入适量的开水!
12、放入泡好的粉条儿!
13、放入少许盐,一勺胡椒粉,一勺王守义十三香!
14、煮开后,盖上盖子,小火炖煮5分钟左右!
15、起锅前放入适量的鸡精和葱花,翻炒均匀即可!
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