十一个月宝宝感冒期间食谱都有哪些的
宝贝感冒、咳嗽期间的饮食原则:
1、多喝温开水是王道,一定记得给宝宝多喝水,少量多次的饮用;生病期间喝水的好处太多了,可以说水是最便宜的万能药;直接饮水即可,也可以用胡萝卜切块煮水,可以冲刷咽喉部,防止呼吸道感染;建议宝宝每日直接饮水在600-800ml为宜;
2、饮食以易消化为主,少食高脂肪、高油、高糖的食物,同时避免给孩子食用都是添加剂的零食,减少或暂停高蛋白的肉蛋奶的供应,以减轻消化道的负担;
3、增加粗杂粮的摄入,杂粮可以提供B族维生素和钾、镁、膳食纤维等,当宝贝生病,会消耗体内很多的B族维生素等来抵抗疾病,这时及时补充非常有必要,同时可以促进肠道蠕动,促进消化吸收;一般建议儿童每天可以食用杂粮的量为主食的20%,生病期间可适当增加一些;
4、 选择润肺的食物:比如银耳、木耳、百合、白萝卜、莲藕等;这些食材可以煮水,可以煮粥;
5、选择深色蔬菜,这些食材具有消炎、抗炎、促进呼吸道粘膜修复的功效,它们富含胡萝卜素、叶绿素、番茄红素、多糖等植物化学物质丰富的食物:胡萝卜、南瓜、芦笋、菜花、西红柿、西兰花、青菜、紫甘蓝、菠菜、茼蒿、彩椒等;
6、选择香菇、木耳、口蘑、蟹味菇、海带等食材,这些食材富含多糖类物质,有提高免疫力的功效;
7、可以吃一些蜜桔、猕猴桃、橙子等富含维生素C的水果,VC有很强大的生理功能,孩子生病期间VC对细胞修复有2个作用,促进胶原蛋白的合成和抗体的产生,VC可增加白血球吞噬细菌的能力、提升血液中干扰素含量从而增强人体抵抗力,让孩子更有力量对抗病毒和细菌,因此多吃新鲜蔬菜水果特别重要;
8、以多休息为主,可以适当进行室外活动;不要去人多空气不流通的地方;
9、烹饪方式一定注意,以蒸、热拌、煮为主,根据实际情况,以流质、半流质为主;
10、随着身体逐渐好转,要循序渐进的恢复富含蛋白质食材的摄入,不要一下子急于添加,以免引起消化不良;
儿童生病期间食谱
推荐一、经典的小米胡萝卜粥(万能粥)
这款粥非常简单,就是胡萝卜切碎末和小米同煮即可;这款粥被我们众多儿童营养师称为万能粥,是一般生病的时候必备的食谱之一呢;胡萝卜可以适当多增加一些;
同类推荐:小米山药粥、小米南瓜粥、大米小米粥、紫米粥、燕麦粥...;
推荐二:香菇西兰花粥
图片里的这款粥加了鸡肉,如果宝宝食欲还不错,可以适量加一些易消化的蛋白质;做法就是煮好的米粥里,加入西兰花香菇和鸡肉碎,搅拌均匀即可食用;
推荐理由:
鸡肉富含优质蛋白,对儿童促进生长、提高免疫力有着发挥着重要的作用;香菇富含多糖类物质,同样具有提高免疫力的作用;西兰花是营养价值极高的蔬菜之一,富含丰富的维生素和矿物质,尤其含胡萝卜素非常高,比胡萝卜里含量还高哦,在体内转化为VA,能增强宝贝的免疫力,促进宝贝上皮细胞的修复,对呼吸道有很好的保护作用;一碗暖暖的粥喝下去,对恢复身体有促进作用;
详细做法请查看文章:一碗粥喝下去,既提高抵抗力又暖暖的:营养菜肉粥
同类推荐:香菇青菜粥、青菜豆腐木耳粥、菠菜粥、茼蒿粥等;
感冒流鼻涕吃什么食物好呢?
宝宝感冒流鼻涕食疗之红糖姜水
食材准备:生姜一小块,红糖少许,水
制作过程:首先我们需要先将生姜清洗干净,将生姜切成薄片状。最好是选择一些嫩的生姜,煮出来的生姜水比较不会辣,孩子会比较容易适应。其次,用锅将水先烧开,放入少许的红糖和生姜。最后将水烧开,熬煮十分钟即可。
疗效解析:现在孩子出现感冒的现象,很可能是由于受到风寒引起的。我们在选择饮食疗法的时候,还是可以选择一些去除体内寒气的方法。因此,我们就选择了生姜。宝宝食用了生姜之后,身体很快就会发热,孩子的身体发热就会容易流汗,这样会缓解宝宝流鼻涕的症状。这种流汗的过程也可以当做一种驱寒的过程。红糖中含有较多的铁物质,具有高效的补血效果。因此,孩子感冒流鼻涕喝生姜水是非常不错的选择。
宝宝感冒流鼻涕食疗之白萝卜
食材准备:白萝卜,盐巴,水
制作过程:我们可以将白萝卜先切成块状,放进冷水中,然后用大火将盛有白萝卜的水烧开。熬煮半小时,加入少许盐巴即可。
疗效解析:这道治疗宝宝感冒流鼻涕的汤水还是比较简单的,我们在煮的时候,要多熬煮一会儿,这样白萝卜的味道才能够溶解在汤中。而且,胡萝卜在古医书上就有相关的记载,说明胡萝卜可以被用作治疗感冒的食材。因此孩子感冒的时候,伴随着流鼻涕症状,简单的做法,好喝的白萝卜水,是治疗宝宝感冒流鼻涕症状的好选择。
宝宝感冒流鼻涕食疗之金银花粳米粥
食材准备:金银花少许,粳米,白糖
制作过程:首先需要先将粳米清洗干净,将其放进锅中熬煮。其次将金银花清洗好后,放入锅中熬煮。将金银花的水过滤出来,将其导入粳米中。最后加入往金银花粳米粥中加入少许的白糖即可。
疗效解析:金银花是属于清热解毒的花品,在感冒流鼻涕等症状的治疗方面有比较好的效果。孩子出现感冒症状时,我们一般会为宝宝熬一些粥喝。那么这次利用粳米和金银花混合熬成粥,这也是不错的选择。金银花不仅对于一些病毒性感冒的治疗很有效,而且还具有疏散风热的效果。不仅如此,孩子出现喉咙痛的情况时,也是可以适当的食用金银花粳米粥的。
1、感冒食疗方:
1)醋熘土豆丝:做法:将切好的土豆丝放入清水中过一遍,去掉其粉质,防止抓锅底,用料与醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。
2)白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
3)苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
4)姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。
5)葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
6)葱头饮料:洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。
7)姜丝可乐:鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次。
8)桔皮冰糖饮料:鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用。
9)银花薄荷饮:银花30克,薄荷10克,鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤出加适量白糖,温服,日服3~4次。
10)醋熘白菜:取青口白菜的二三层帮叶约400克,切斜片。锅内放油,油热后放花椒10粒左右,炸黑后放白菜,立即将一小酒杯米醋入锅,翻炒放少许白糖、味精,再翻炒,放盐适量,稍候勾淀粉少许,即可出锅。
11)醋烹豆芽菜:豆芽菜醋烹后立即翻炒,放味精、盐适量,翻炒立即出锅。火候要大,快炒,豆芽形状基本不变。
风寒感冒食疗方:
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2 000毫升,煎至1 000毫升,用食盐调味后分次饮服。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖,将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸,即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖,当茶饮服。(注意:外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严。将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下。饮后覆被而卧,待微汗出即可退烧。剩下的药液,煮热当茶饮。(注意:风热外感者禁忌)
风热感冒食疗方:
1)梨水生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10~20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒头痛。
多喝水,多睡觉,适当发汗。自我疗法,只要你自己的身体很棒,可以不药而愈!
正气虚邪气盛,强身健体最重要!
虽然春天已过夏天来了,感冒流行季节,流行性感冒交替狂轰乱炸,冷热交替,天气变化无常,人们避之不及,就很容易传染上的!!!
防病原则是
饮食有节,起居有常,精神内守,不忘作劳,避其毒气,正气存内,邪不可干
!预防为主,
春捂秋冻,
每天
高质量睡眠8小时
,天冷及时加衣,勤洗手,多通风,人多不去凑热闹。多吃新鲜水果和蔬菜,白开水是最好的饮料,发烧需要隔离,病来积极治疗。注意,疫苗也不是万能的,一般两周内产生抗体。注射疫苗后一周内,防止感冒,饮食宜清淡,尽量不喝酒,少吃刺激性食物。如果有什么不适,需要用药时,一定到医院咨询医生。
感冒要找对医生,用对药,才好得快!
用药原则是能口服不肌注,能肌肉注射不用静脉注射,能静脉注射,不用静脉点滴。是药三分毒,用对了治病,用多了致病!
药物都有一定的时间限制,就像达菲一样也有其局限性。所以,服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好,最好是用热水冲开后及时喝,多喝水,睡觉时再发散些风寒,少出些汗,感冒就好得快!
如果是肠胃性感冒藿香正气水效果就好,
建议,感冒哮喘最好找中医有优势!辨证施治效果最好,早治早好,少吃药还少受罪。
就是吃中成药也最好是找中医辨证,不要轻易相信西医大夫的推荐。
感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染。
感冒一般都是病毒性的,普通型、流行性、还有甲流(甲型H1N1),只是病毒的类型有所不同。
感冒了,你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药,治疗一下,不要老用抗生素类。
不管是流感还是甲流,相信中医没错。正气存内邪不可干,中国人从来都不怕瘟疫!相信中医,就是甲流也不要害怕。我见过中医治这病,我很自信!特别是感冒,西药我不是很赞成,这副作用,就不多说了,相信你身边的中医应该都是好样的!
不管甲流还是季节性流感,都是病毒性感冒,自然病程一周,不用过度担心
。
有病
尽早
及时治疗
——治疗
中医中药
不用打针输液,汤药效果很不错,中成药也可,
板蓝根冲剂
、复方大青叶、
VC银翘片
、防风通圣丸、
小柴胡冲剂
等都不错,抗病毒效果就很好。西医达菲治疗很有效。随你选择!
发烧后最好戴口罩,防止传染别人,也保护自己的呼吸道湿润,利己不损人何乐而不为!
1、红糖姜汤
做法:生姜10克切片加水煮沸,加红糖15克趁热服。
功效:生姜药性辛温,能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒,喝一碗红糖姜汤微微出汗,确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。
2、白萝卜汤
做法:白萝卜250克切片,加水煎后趁热温服。
功效:白萝卜对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用,但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。
3、金银花粥
做法:金银花9克,淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克煮粥食。
功效:金银花性寒,能清热解毒、疏散风热,还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉,常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。
宝宝感冒流鼻涕怎么办?医生有妙招:这些食物泡水喝,能有效缓解
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