一、月经期减肥食谱？
经期补充温性水果
有的人说经期减肥吃水果最好，这是真的么?月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的，那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果，注意不要一次吃得太多，能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生，和避免盆腔充血。
经期可以吃的水果包括苹果、无花果、草莓、西红柿、橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄等。
经期少吃刺激性和偏凉性的食物
一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
二、经期后一周减肥食谱？
减肥食谱最重要的是保持清淡和营养，可以采用清水煮一些蔬菜或者鸡胸肉，这些食物中脂肪含量较低，同时具有丰富的营养，对于人体所需营养的补充很到位，不会导致因为减肥而出现身体虚弱，只要控制糖分和盐分还有脂肪的摄入，同时多参加一些体育活动就可以达到减肥的目的，另外还要少吃一些面食或者淀粉含量过高的食物，多吃蔬菜。
三、女生减脂食谱？
早餐一碗燕麦粥、一杯酸奶加一个苹果。人体每天摄入一定量的热量和糖分都是必须的，在减脂期也应注意补充身体所需要的营养，以免造成营养不良。
中午可以适当补充蛋白质，可以食用200g鸡肉，再吃一份蔬菜沙拉来补充维生素。晚餐不需要太多的营养，可以在西红柿、生菜、胡萝卜、黄瓜等热量低的食物中任选其一。
减脂期间晚餐一定要少吃，以免增加肠胃负担，造成脂肪堆积，若要达到更有效的减肥效果，晚餐可以选择不吃。另外，减肥一定要少吃多餐，多喝水加快身体的代谢，配合适当的运动可以更快达到减肥效果。
四、女生经期可以节食吗？
在减肥阶段,可以适当的调整饮食结构,过度的节食会影响月经期。女性在月经期间的体质很虚弱，所以如果节食减肥的话会让身体没有办法得到有效的营养补充,所以可能会导致营养不良，月经量过少严重的话会出现停经的现象。所以，女性月经期间不应该节食，应该清淡饮食，保持良好的心情，适当运动，使月经正常来潮。
五、中考女生怎样避开经期？
避开生理期是中考备考期间很重要的考试技巧 生理期会影响女孩的身体状况和情绪，导致心理不稳定和身体疲劳，影响学习和复习效果，而且一些考试可能会录用女孩的身体素质，生理期期间女孩的身体素质退化，会影响考试成绩
如果女孩想要避开生理期，建议女孩可以根据自己的经期情况制定合理的学习计划，并且结合中药食补、运动等方式改善身体状况，提高学习效率
六、女生经期吃什么水果？
女性月经期间可以吃一些热带水果，如芒果菠萝，也可以吃点苹果，不要吃寒性的水果，如哈密瓜，甜瓜，西瓜等，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，不要吃过于寒凉和刺激性的食物，如冷饮、碳酸饮料，以免引起月经不调，导致痛经。
七、女生经期吃什么好？
女生在月经期宜多吃点补气血的食物比如大枣、牛羊肉等，多吃点胡萝卜、菜花、菠菜等可以缓解痛经的食物，不要吃西瓜等过于寒凉的食物，也不宜吃辣条等辛辣刺激性大的食物。经期多喝点白开水或小米粥，注意私密处的卫生，注意保暖不要受凉。
八、女生月经期计算表？
女性月经周期的计算就是从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天为止，是一个月经周期。
通常情况下，绝大部分女性的月经周期都是在二十八到三十天一次，并且正常情况下，在每次来月经中间都会出现排卵的现象。
还有可能有的人月经周期相对比较长一些，也可能有人会短一些，在临床上主要是个体差异不同所引起的，比如月经周期如果是二十五天，也属于正常。
如果是临床上月经周期像三十五天一次，只要是规律的月经量、月经颜色，还有来月经的时间没有发生变化，都属于正常现象。
九、女生经期可以吃巧克力吗？
女生在月经期间可以吃巧克力，有利于补充热量，没有什么不良的影响，经期的饮食口味要清淡，不能吃一些寒凉和过于刺激性的食物，多吃一些高维生素和含铁丰富的食物补充营养，注意外阴的卫生，使用优质的卫生护垫进行护理，注意腹部的保暖.
十、女生经期吃喝什么汤好？
女生经期免疫力下降，可以喝红糖姜汁烫，红枣桂圆汤，也需要加强营养增强抵抗力，多吃鸡蛋，排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，鸡汤等，需要注意多休息，不能身体劳累，注意肚子保暖，注意经期卫生，不能吃生冷食物和刺激性食物，勤换内裤比较好。
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