材料:菠菜25克,鸡蛋2个
配料:盐2克,鸡精2克,芝麻油适量
做法:
1.将准备好的菠菜择洗干净,用沸水焯烫后,再切成碎末,待用。
2.将鸡蛋打入碗中,搅散打匀。
3.往蛋液中倒入适量的清水,搅拌均匀。
4.放入盐、鸡精、准备好的菠菜碎末,搅拌均匀。
5.将蒸锅里的水烧开,放入装蛋液的碗,盖上锅盖,大火蒸8-10分钟。
6.蒸熟后,取出蛋羹,淋上适量的芝麻油。
美味又养颜的菠菜蒸蛋就做好了。
菠菜富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等营养物质,有润肠通便、促进代谢、保护视力、清洁皮肤毛孔、补血等功效,尤其适合爱美的女性朋友们食用哦。
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