燕窝是非常珍贵滋补养生的食材，以前常听老人家说吃燕窝可以顾气管、养颜⋯⋯等。前天朋友送了我燕窝，来的真是时候，因为最近常戴口罩加上天气闷热，脸上皮肤变得自己都看不下去了。目前正是莲子正盛产季节做一道养颜美容甜汤和大家分享～ps：这是一般方式的做法，如果您也和我一样不喜欢吃太多甜汤，可以把水量减少，不加原色冰糖，一次煮一些，早晨舀一些到碗内，加入鲜奶或豆浆一起吃有饱足感且也是不错的选择喔。
- 食材
- 干燕窝 5片
- 新鲜莲子 半斤
- 红枣 10粒
- 无花果干 3粒
- 枸杞 1小把
- 原色冰糖 适量
小贴士
ps：如果喜欢纯吃燕窝，也可以把红枣加水先用电锅蒸煮一次，之后过滤出红枣水，再把燕窝加入红枣水内用电锅再蒸煮一次即可直接吃，或早晨加入牛奶或豆浆内一起食用。如果觉得不够甜，可自行斟酌是否加些原色冰糖。
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