恋爱期，你侬我侬,，你一口，我一口，吃什么都是香的，喝什么都是甜的，何况是这么高颜值的早餐，更何况还是营养均衡的减脂早餐！小哥哥会做这个早餐，还怕得不到女神的青睐吗？小姐姐会这个让男神来倒追吧！
就爱成人之美，就爱看天下有情人成眷属，做法拿走吧，不用感谢我，在心底默念：二喜最美，最少三边！
情侣减脂早餐：玉米秋葵蛋饼+脱脂牛奶（2人份），热量688千卡。
食材份量及三大营养素配比
牛奶没啥好说的脱脂牛奶就好，，咱主要讲漂亮蛋饼的做法。
食材：玉米面粉80克、秋葵80克、青椒30克、胡萝卜50克、虾皮6克、鸡蛋120克、食用油5克
做法如下：
1、胡萝卜、青椒清洗干净，切成沫，虾皮切沫，备用；
2、胡萝卜沫、青椒沫、虾皮放在一起，加入2个鸡蛋，搅拌均匀；
3、倒入玉米面粉，加适量水，搅拌成均匀的糊状，备用；
4、秋葵清洗干净，下开水锅，加盐，焯熟后捞出，擦干表面水分；
5、把秋葵从三分之一处切成两段，再沿中间剖开；
6、平底小锅刷一层油，放入秋葵，摆成造型；
7、倒入面糊，晃动一下，摊成均匀的饼状；
8、盖上锅盖，双面各煎3分钟，用小火焖熟；
9、取出，倒扣在盘子里，就呈现出漂亮的花型。
10、用同样的方法，再煎熟另一个饼，然后倒上牛奶，开吃！
男生的基础代谢普遍在1600~1700千卡左右，吃完这个早餐后，可以在上午10点左右，再吃200克左右的水果哦。
减脂餐更应该叫健康餐，除了可能帮助我们减肥瘦身，还能帮助大家建议健康饮食的模式，健康饮食才是瘦身的根本之道！
我脚得吧，今天脂减肥早餐，女生转发了，男神看到了应该会刮目相看吧；男生转发了，女神看到后，应该从一众追求者中脱颖而出吧~~~
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