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鳕鱼蟹棒怎么做好吃(蟹棒 鳕鱼)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-10 13:00:17
导读

这是一道鲜香适口的小菜,很小的时候老妈就做给我吃,满满的回忆与幸福感By 餐益苑用料鳕鱼 一条鸡蛋 两颗蒜 一头葱姜 适量糖 适量盐 适量料酒 适量做法步骤1、准备如下材料2、1、锅中放水,水烧开,放入鱼、姜片、料酒 2、鱼肉煮熟,捞出备用3、1、鱼肉煮熟后脱骨比较容易,一手拽住鱼尾,一手拿筷子剥,很快能剥离鱼肉脱骨 2、家里有小朋友的需要仔细摘干净鱼刺4、准备葱姜蒜,蒜葱的比例多一些5、1、沥干

这是一道鲜香适口的小菜,很小的时候老妈就做给我吃,满满的回忆与幸福感

By 餐益苑

用料

  • 鳕鱼 一条
  • 鸡蛋 两颗
  • 蒜 一头
  • 葱姜 适量
  • 糖 适量
  • 盐 适量
  • 料酒 适量

做法步骤

1、准备如下材料

2、1、锅中放水,水烧开,放入鱼、姜片、料酒 2、鱼肉煮熟,捞出备用

3、1、鱼肉煮熟后脱骨比较容易,一手拽住鱼尾,一手拿筷子剥,很快能剥离鱼肉脱骨 2、家里有小朋友的需要仔细摘干净鱼刺

4、准备葱姜蒜,蒜葱的比例多一些

5、1、沥干鱼里的水份,放入葱姜蒜、鸡蛋、料酒、盐、糖,搅拌均匀 2、锅中烧热油,放入鱼肉煸炒,出锅

6、成品出来了,鱼肉有丰富的蛋白质,具有养颜美容的功效,而且简单容易上手,快来试试吧

小贴士

葱蒜、糖的比例多些会更好吃

鳕鱼的营养功效

鳕鱼具有一定的保健作用。肉:活血祛瘀。鳔:补血止血。骨:治脚气。肝油:鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油(含油量20%至40%),含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素,有比较好的降低血糖作用,用于治疗糖尿病。

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