1.从喝疙瘩汤开始喜欢上吃糊糊,从豆浆机到破壁机开始了各种糊糊。 2.产假期间,空闲时间也来发布一下神作,跟着感觉走的作品。 3.附加上详细的热量,提升点热度。
By 言西Lucia
用料
- 红豆 20克64.8大卡
- 薏米 15克54.2大卡
- 小米 15克54.2大卡
- 枸杞 5g12.9大卡
- 鸡蛋 1个82.3大卡
- 核桃 2个116.3大卡
做法步骤
1、红豆薏米小米枸杞洗净,前一天晚上就放到破壁机里,再放入500ml 水,第二天早上就直接打了。hint: 破壁机没有最低水位线,亲试的,破壁上的最低水位线是800ml, 放500ml也没问题,正好一人份。
2、生鸡蛋打到碗里用筷子打撒,糊糊好了以后倒进有生鸡蛋的碗里把鸡蛋冲熟,糊糊里有鸡蛋的香味,又比煮蛋好消化。(鸡蛋带壳65g,去壳后56g,按56g可食部分算的热量是83.32大卡)
3、核桃也可放到一起打糊糊,但个人爱好喜欢咀嚼的感觉所以单吃啦。(带壳34g,去壳18壳,可食部分热量116.28)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!