一、女性经期吃什么最好？
女性经期吃鸡蛋瘦肉鱼类最好。因为这些食物都有补血的作用，月经期间由于持续出血，有的女生会出现头晕眼花，等贫血的状态，多吃这些食物会缓解贫血的症状。平时饮食上还要注意，不要吃生冷油腻的食物，以温暖食物为主，不要着凉和劳累。
二、女性经期吃什么水果？
是可以吃一些温性的水果，比如苹果，草莓，无花果，西红柿，橘子，桃子，樱桃，龙眼，菠萝，石榴，葡萄这些水果都属于温性食物的范畴，是可以根据自身实际情况适当的进行服用的，但是吃的时候，注意一次不要吃的过多，控制好量，在来月经期间，一定要多注意腹部的保暖。
三、经期不能吃什么食物？
经期应该对茶、咖啡、冷饮、酒等，有刺激性食物都不要食用。酒会消耗身体维他命B与矿物质，引起月经提前和经量过多。所以女性处于月经期应该禁食这些东西。月经期不能吃的食物就是一些含有刺激性的东西，还有一些含有激素的食物也不能吃。另外乳酪类也是不能吃的会导致痛经，如牛奶、起司，酵母乳。
四、女性经期早餐怎么选择食物？
女性经期应以清淡易消化的早餐为主，还可以吃黑米，黑豆，黑芝麻，粳米糙米，燕麦米等粗粮，补肾又营养。另外经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
五、经期延长吃什么食物好呢？
生育年龄女性经期正常应该是2-7天，如果明显延长，有可能是因为卵巢黄体功能不好，另外如果有剖腹产史，也可能是子宫下段瘢痕憩室表现。建议先检查判断原因进行治疗。如果卵巢黄体功能不好，建议可以平时喝黑豆浆，排卵后适当吃黄米黑豆调理。
六、女性经期吃什么好排毒呢？
可以适当的喝红豆汤帮助体内排毒又养颜，同时在月经期间可以适量的用一些益母草颗粒来调节，在经期最好可以喝红糖水或者热开水，可以帮助体内排瘀毒，在经期一定要保持好愉快的心情，切记不要碰冷水，也可以注意饮食调理，饮食清淡为主，避免吃生冷食物。
七、经期吃什么水果最好？
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。“温性”的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜等。
其中的荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，是女人生理期极好的水果。
八、经期补血吃什么最好？
如果月经过多导致身体虚弱，就会发生贫血。在此期间，你应该吃适量的补血食物。你可以吃适量的动物肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄、红枣、枸杞等食物。这些食物有很好的补充气血的作用。在此期间，你还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有大量的维生素C，可以促进铁的吸收，改善贫血。
九、经期吃什么蔬菜最好？
月经期间是可以吃一些油麦菜，生菜，大白菜，菠菜，西兰花，芹菜，西葫芦，黄瓜，豆角等蔬菜等，除了要注意吃一些新鲜的蔬菜之外，也是可以吃一些新鲜的水果，因为水果当中的矿物质含量也是比较高的，在月经期间不要进行性生活，避免增加宫腔感染的几率。
十、女性月经期间的营养早餐吃什么最好呢？
在女性的月经期间是可以吃一些牛奶，鸡蛋或者配合面包等，建议应该多吃清淡的食物配合高蛋白的食物是可以提高身体的免疫力的，观察经期出血量是否正常，多注意卧床休息，经期前后不推荐做剧烈活动，看一下是否有痛经等，同时做到营养均衡。
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