煲饭放什么粗粮最好？ 做好的粗粮饭可以放几天？

一、煲饭放什么粗粮最好？

 根据您所提到的资料，以下几种种粗粮食品都适合用来做米饭或加入到菜肴中等食用方式：

- 糙米: 富含膳食纤维以及多种维生素矿物质等营养素,有助于降低胆固醇水平并提高饱足感;

- 黑糯米 :含有丰富的抗氧化剂如花青素及微量元素铁质等对人体有益处 ;

- 红藜麦 (红色) / 白藜麦(白色): 这两种植物均具有很高的蛋白质含量并且易于吸收利用 ,同时也包含大量纤维素和镁元素等等 ;

- 红豆 :除了口感甜美之外还有助于促进新陈代谢并帮助控制血糖值 ;

- 绿豆 :同样能够增加食物的甜味且有清热解毒之功效 .

当然以上只是其中一部分种类供您选择而已，具体还要看个人口味喜好与身体状况来决定哦！希望我的回答有所帮助!

二、做好的粗粮饭可以放几天？

煮熟的杂粮饭冷冻2--3天都是没有问题的。

夏天最多只能放一餐饭，比如中午的晚上不馊，明天早上就会馊，如果晚上加热一下还是能放到明天早上的，冬天天气冷就很好放了，最多放两三天都不成问题，不过不好吃不新鲜。

真正的五谷杂粮饭，则可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2~3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用，同样水的用量要比一般白米多1格量。

三、大家米饭里能放什么粗粮，多少合适？

各种豆类，黄豆，黑豆，红豆，豌豆，量的话十比一就可以了，喜欢吃豆子的可以多放点也可以的。

四、150g粗粮饭多少大卡？

150g粗粮饭有270大卡。

粗粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。它的热量并不高，每100克粗粮中含有热量110大卡左右。主要是用一些糯米、玉米、小麦、大麦等食材共同制作而成。

适量的吃一些杂粮饭可以有效的吸收杂粮饭中的粗纤维，从而促进肠道蠕动，起到改善便秘的作用。而且从营养学的角度来讲，杂粮饭中的碳水化合物、氨基酸、钙离子也比较丰富，能够降低血压、降低血脂。

五、煮大锅饭放多少水？

米和水的比例是1﹕1.2~1.4，一般水高出米2~4厘米比较合适。也可以用另一种方法来确定水的用量，不管多少米，反正只要水比米稍微高出1.5cm~2cm左右，也就是大概一指头左右，用眼睛大概瞅一瞅就行啦。如果是大米里面加紫米、高粱或者小米等粗粮，则要适当多加水，因为粗粮很“吃水”。 　

1、煮饭时，在大米中加少量食盐、少许猪油，会使饭又软又松。

2、煮饭时，往水里滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香。

3、煮干饭加热时间长，维生素B1损失会超过30%。如在煮饭时撇去米汤水，维生素损失超过40%。

4、剩饭重新蒸煮，可往饭锅水里放点食盐，吃时口感像新饭。

5、在煮饭水里加几滴沙拉，可使米饭粒粒晶莹。而滴几滴柠檬汁，则可使饭粒柔软。要煮一锅蓬松的米饭，可在锅里撒一点盐。煮饭时加点醋能防米饭变馊。热剩饭时，在蒸锅水中加入少量盐可除去剩饭的异味。

关键：先用水泡半个小时，再长点更好，多放一点水（根据个人喜好放），然后就是跳闸后插电再闷15-30分。

六、煮咸饭要放多少水？

和水的比例大概为1:2,三个人吃，米放1.5斤左右即可。

1、买锅时配有一个盛米的胶杯，三个人吃，大人的话三杯半左右米，直接放在电饭锅里淘洗两次即可，记住不要洗得海郸奋肝莪菲烽十甫姜次数太多，不要洗得象清水一样。洗好米后，按常见的锅的大小，水比米高出2cm左右，（如果米少，这个高度还要递减）擦净锅底及边的水，开始煮饭。

2、可在锅盖边缝上盖上块湿毛巾，顺手把透气的小孔也堵上，这样做是为了让锅内压力加大，让饭更软一些，自动跳挚之后，目视一下锅内饭的情况，以判断水的多少，是否适合。

停5-7分钟后，开盖，用铲子把饭铲松，防止冷时结块，这时看饭是否合口，如太软，以后就少放些水，如太硬，以后就多放些水，但这个量一定要适当。

3、如果出现饭焦，在大致装完饭后，倒进饭内一碗或稍多些开水，盖上盖子，十分钟后就有粥吃了，还顺便洗了锅.

七、电饭煲煮红薯饭放多少水？

一般电饭锅煮红薯饭淹过红薯再多留一片水就够了。红薯本身不需要多少水，只要考虑多少米多少水就可以了，插上电要不了多久就有一锅香喷喷的红薯饭了。

八、婴儿游泳水放多少合适？

水深35-40CM合适

4个月以下的婴儿宝宝用的只能是脖圈。这样，只有脖子以下的身体在水中，加上水和脖圈的浮力，给宝宝游起来，35-40CM水深就够了呢。这个时段的宝宝游泳，宝妈们需要格外注意水温，不要让宝宝感冒。宝宝的皮肤也是特别的娇嫩，游泳最多10-15分钟，不要泡皱了

九、鱼缸的水放多少合适？

要将玻璃缸放置在近窗户通风又有阳光的地方。要注意放养密度，根据容器的大小，合理安排，宁可少养，不可多养。

因为室内空气不大流通，养多了水易浑浊，容易造成金鱼缺氧而死亡。

如有空气泵则可多养一些，发现金鱼有浮头现象则需开空气泵充氧，尤其是在夜间，更需要充氧。

养鱼所用的饵料以活鱼虫最为理想，水质不容易坏，喂干鱼虫、人工合成颗粒饲料也可以。现在市场上有活鱼虫出售，不过要天天购买也很麻烦。

对市场上卖的干鱼虫，要选比较新鲜的颗粒松散的喂鱼，不要买陈旧发霉的干鱼虫来喂养。

人工颗粒饲料以用营养成分齐全的全价饲料为好，市场上有卖。

为了保持水质清纯，投饵量要严格定时定量，通常每日投饵1次至2次为宜，每次投饵量以在半小时内吃完为宜，饵料不要喂得太多。

喂多了其害处有二：

一是鱼吃饱了，代谢水平提高，耗氧量增加，容易引起金鱼缺氧窒息而死亡；

二是饵料剩下，容易腐败发酵，使水质变坏，也会造成缺氧。其实金鱼是比较耐饿的，一两周不喂，也不会发生问题。

养金鱼保持水质清纯至关重要，要经常用乳胶管吸除积渣，把玻璃缸底部的粪便、残饵连同混浊水吸干净，然后徐徐地补进已放置一天的新水。

倘若操作过程中出现水草浮起或假山被碰倒等情况，要及时恢复原状。

养鱼越久，沉渣积累越多。虽然每天清除，也不能全部清除干净。

如果沉渣增多，影响玻璃缸的清晰度，就要彻底换水洗刷玻璃缸，才能保持水质清纯，便于观赏，也为金鱼保持优良的生活环境。

一般所用的长方形玻璃缸因体积较小，不可多养，宜少不宜多。如在长40厘米、宽25厘米、高30厘米的容器内，可饲养5厘米至7厘米长的金鱼6尾至8尾。

鱼体身长超过8厘米的成鱼，不宜在小型的玻璃缸中饲养，而需在豪华型的大玻璃缸或陶瓷缸中饲养，并配以小型充氧机备用，以防缺氧。以上放养密度只是参考，还要看水温的高低、鱼体的大小和水质的好坏来决定，不能机械行事。

一般说来，鱼体大，要少养；冬季可多养，夏季要少养；水温低时可多养，水温高时要少养。

十、乌龟游泳水放多少合适？

水位没过乌龟背部就可以。 乌龟属半水栖、半陆栖性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其它水域。白天多陷居水中，夏日炎热时，便成群地寻找阴凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。 乌龟是杂食性动物，以动物性的昆虫、蠕虫、小鱼、虾、螺、蚌、植物性的嫩叶、浮萍、瓜皮、麦粒、稻谷、杂草种子等为食。

耐饥饿能力强，数月不食也不致饿死。 乌龟为变温动物。水温降到10℃以下时，即静卧水底淤泥或有覆盖物的松土中冬眠。

冬眠期一般从11月到次年4月初，当水温上升到15℃时，出穴活动，水温18℃～20℃开始摄食。

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