茄子,一年生草本植物,多年生灌木,古称酪酥、昆仑瓜,以幼嫩果实供食用,原产东南亚,公元4~5世纪传入中国。
茄子结出的果实可食用,颜色多为紫色或紫黑色,也有淡绿色或白色品种,形状上也有圆形,椭圆,梨形等各种。
茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素P,其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子(连皮)对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。
我用的这种是青皮的茄子,感觉有点老,所以就削了皮食用。
茄子的吃法有很多,尖椒炒茄子、烧茄子、西红柿炒茄子、蒜泥茄子等,今天听朋友说尖椒茄子炒鸡蛋也很不错,于是就试了试。下面分享一下我的制作步骤:
1.鸡蛋两枚打散,尖椒两个,蒜瓣适量,青茄子一个去皮,改刀切丁;
2.尖椒且滚刀块,大蒜 切碎,鸡蛋用筷子搅散;炒锅入油加热,倒入搅好的蛋液翻炒成熟,盛出;锅中留少许底油,倒入蒜碎和尖椒翻炒;
3.紧接着倒入切好的茄子丁翻炒,可以加入小半碗清水、适量的食盐和胡椒粉,炒制片刻,快出锅时候倒入炒好的鸡蛋,再次翻炒均匀,即可盛盘!
4.简单好做,看起来很有食欲的样子!
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