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地瓜怎么做有营养

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-08 14:59:08
导读

一、地瓜怎么做有营养以下介绍地瓜的几种吃法: 1. 蒸地瓜 原料:生地瓜500克。 制法:将地瓜洗净,蒸锅中加水适量,地瓜放在屉上,加盖蒸40分钟即成。 2. 地瓜粳米粥 原料:地瓜200克,粳米50克。 制法:将地瓜洗净,切为不规则小块,粳米淘洗干净,同入锅中煮米做粥如常法,每日作早餐和晚餐食用。 3. 地瓜干 原料:地瓜1000克。 制法:将地瓜洗净,上锅蒸熟,晾凉后用刀切

一、地瓜怎么做有营养

以下介绍地瓜的几种吃法:

1. 蒸地瓜

原料:生地瓜500克。

制法:将地瓜洗净,蒸锅中加水适量,地瓜放在屉上,加盖蒸40分钟即成。

2. 地瓜粳米粥

原料:地瓜200克,粳米50克。

制法:将地瓜洗净,切为不规则小块,粳米淘洗干净,同入锅中煮米做粥如常法,每日作早餐和晚餐食用。

3. 地瓜干

原料:地瓜1000克。

制法:将地瓜洗净,上锅蒸熟,晾凉后用刀切为指粗长条,放在帘子上晾晒,注意通风,不要直接被阳光照射,一月即成。

4. 煎地瓜片

原料:地瓜200克,油少许。

制法:平底锅放火上烧热,抹上一层油,将地瓜洗净切为1厘米左右的片,放在锅中煎至焦黄,翻到另一面再次煎至焦黄,瓜片松软即成。

二、地瓜如何做菜?

熟玉米粒+地瓜泥 包荷叶蒸热

地瓜泥包肉汤煮的鹌鹑蛋 蒸热

煎蛋上铺点地瓜泥均匀撒点盐 热吃

熟地瓜皮包带皮肉或鸡皮 蒸熟热吃

地瓜皮包泥包各种馅 炸丸子热吃

地瓜饼

地瓜泥山

地瓜粥

双薯沙拉

双薯沙拉。芝士地瓜(横切,地瓜泥加奶油拌匀,装回地瓜皮里,盖上芝士烤)。咸蛋黄地瓜馅包子。

糖醋番薯 番薯外面包层面粉 再炸一下

三、地瓜做什么好吃?

地瓜做粥最好吃,而且也好消化,地瓜可以做甜粥,也可以做咸的粥。

地瓜可以搭配荞麦粉,先把地瓜切块,用高压锅煮,煮到八分熟的时候,将用温水稀释的荞麦粉放进去,搅拌均匀,煮到全熟。

也可以试一下用做皮蛋瘦肉粥的办法做地瓜粥,挺不错的。

地瓜还可以切粒,做薯饼,还可以磨成粉,做凤眼珍珠,好像是某个地方的特色食品,我也忘了是哪儿了,对了,山东还有用红薯粉做煎饼的

四、地瓜怎做好吃?

气糕

取生地瓜切片晒干后磨成的面粉若干装 盆 ,边均匀地喷上细水,边摇动盆里的面粉使之成为比小米粒还小的微粒,锅添水放蒸屉铺玉米叶,将地瓜面微粒放进粗眼筛罗对准玉米叶摇,这时玉米叶上会铺了层松软的微粒,厚度掌握在两寸左右,盖锅烧10分钟停火,一分钟后揭锅盖(时间长了锅盖聚集的蒸汽滴在面上气糕就不松软,成粘饼了。)成了,吃气糕吧,不过最好做一碗泡好的干地瓜叶加晒干的小海蜒鱼做的汤,吃两口气糕得喝一口汤,否则会噎着。

五、地瓜怎么做好吃?有多少种做法?

烤地瓜,煮地瓜,蒸地瓜,拔丝地瓜,地瓜饼,地瓜粥等很多。我觉得烤地瓜好吃,拔丝地瓜好吃。


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