一、紫薯黑米粥的做法和功效是什么？
紫薯、黑米粥比较常见的功效是补气养血，有利于增强体质，还可以健脾养胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘。建议你先把黑米浸泡4小时以上的时间，紫薯和黑米一起下锅煮烂即可，平时可以经常的吃一些，有利于增加身体的抵抗力，促进身体的健康，不要受凉。
二、体内湿气重能吃香蕉吗？香蕉有祛湿的功效吗？
体内湿气重患者是不能吃香蕉的，这是因为湿气重是由于身体受到寒湿侵袭所导致的，容易出现大便溏稀的症状，而香蕉性寒，具有润肠通便的作用，对治疗干燥大便很有效果，如果患者吃香蕉容易加重病情。所以患者不能吃香蕉，也不能吃火龙果，芒果，柿子等水果，容易加重体内湿气。
三、胡萝卜大米粥功效，胡萝卜大米粥的做法和技巧有哪些？
胡萝卜大米粥功效：补血养胃。
做法：将大米和胡萝卜清洗干净，胡萝卜可以切块，也可以切丁，胡萝卜切块口感会好点，然后将胡萝卜及大米放进电饭煲，加适量的水，按上煮粥键就可以了，出锅后不用放糖，直接吃就可以了。胡萝卜会自带一点甜味和胡萝卜的香味，口感很好。
四、黑米粥的比例和做法？
1、准备食材 糯米不要太多 太多做出来会过于粘稠。
2、洗净都放入锅内 加水要适量。
3、压力锅调到密封状态。
4、按到煮粥键即可。
5、等到自动泄压后就可食用了，还可以加入白糖。黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
五、黑米粥的做法和配料？
黑米粥的做法 菜系及功效： 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克 黑米粥的做法： 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 豆浆机的米糊1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。 3、调料：白糖配料可根据自己的喜好随意加，可以每天换换口味啊！！！
六、热红酒的做法和功效？
我们自己开店专门经营原瓶原装进口的红酒和洋酒已经十几年了，在我们的酒庄经常举行品酒会，也会做热红酒给朋友们品尝，我们的热红酒的做法详细步骤:
1.将适量红酒倒入锅内，同时将肉桂、丁香、橙子皮（还可以加入自己喜欢的水果，比如金桔，雪梨，番茄果，苹果，桂圆等等）、以及红糖或者冰糖一起放入。（根据个人口味加入，我个人喜欢用红糖）
2.用最小的火，将锅慢慢烧热，同时用勺子将红酒和糖等均匀搅拌开。
3.大约能闻到红酒的热香，并能看到红酒冒出的热气后，依旧保持最小火，继续搅拌直至糖融化，同时也可以使肉桂，丁香和橙皮的味道渗入的更浓些。
4.大约熬个10分钟就可以关火，倒入杯中趁热饮用了。
热红酒的功效:有驻暖御寒，保健美容，舒筋活血的功效。经常感冒的人，喝一杯热腾腾的葡萄酒，也有利于抗病毒，提高免疫力及舒缓心理压力，对常常失眠的人来说，热饮红酒还有助于改善睡眠，提高睡眠质量。红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化，促进血液循环的作用，加速新陈代谢，有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的燃烧。红酒是女性的至爱，爱美的朋友们可以马上行动了，为迎新年打下健康、苗条的身体！[耶][耶]
七、冬瓜咸菜的做法和功效？
冬瓜有利尿减肥的功效，炎炎夏季，放些扁尖和咸菜，一起煮个汤喝，真是很清凉解暑呢。一道再寻常不过的家常小菜，很普通的一道汤，但却是我们的最爱呢。烹调方法也很简单呢。
冬瓜刨去外皮，挖去籽，切成小块。扁尖稍微浸泡一些，去掉些许咸味，然后切成细条。
咸菜稍微浸泡一些，去掉些许咸味，然后切成碎末。
油锅烧烫，轻微冒烟。放入咸菜翻炒几下。
放入冬瓜。
再放入扁尖。
加入适量水。加适量盐、白糖调味。大火煮约10分钟。加少许味精调味出锅。
八、猪喉骨的做法和功效？
做法：
1. 猪喉绰水备用。
2. 配菜备用。
3. 热锅冷油下蒜粒，花椒，姜片，大葱炒香加入泡椒，白糖炒香 。
4. 加入芹菜翻炒断生。
5. 加入猪喉翻炒调味鸡精，盐，少许胡椒面起锅。
6. 装盘开吃。
功效：含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血，不过如果每餐都吃就太过了，毕竟吃什么都是适量为好。
希望对你有帮助哦！
九、豚汤的做法和功效？
豚骨高汤色泽白，也就是俗称的白汤，用它来做为豚骨拉面的汤底在适合不过了，在家做豚骨高汤的时候一定要加入猪背油来熬煮，这样做出的豚骨高汤色泽更白。
豚骨高汤的做法教程：
1、洋葱洗净对切;胡萝卜洗净切小块;姜及蒜仁拍松;猪背油切小块，备用。
2、将猪大骨、鸡腿骨放入滚水中，汆烫约3分钟后，捞起用清水洗净沥干。
3、将水及作法1、2所有材料放入汤锅中，用大火煮开后捞去浮沫。
4、将作法3转中小火，让汤保持小滚的状态。
5、续滚约3小时后，汤汁约剩2/3的量;关火后用细滤网将汤汁过滤即可。
十、阴米的做法和功效？
阴米做法比较繁琐，是用糯米煮熟或蒸熟后，再晒干，即成阴米。阴米一般用来煮粥，如阴米猪肚粥，功效滋阴养胃，是养生食疗佳品。
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