冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。
冬瓜属冷敏性蔬菜,喜温耐热,不耐低温,低于10℃就会发生冻害。贮藏冬瓜的适宜温度为10-15℃。
将鸡剁成块焯水,冬瓜切成片,备用。
倒入油,油热时加入糖,炒至金黄色倒入鸡块,翻炒均匀上色。
加入备好的葱、姜、蒜、酱油或者干黄酱,翻炒,倒入水,再加入料酒、盐,开始大火炖。
待鸡块快熟时加入冬瓜,改至小火慢炖。
熟透装盘,香菜点缀。
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