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晚餐吃什么菜简单好吃(晚餐吃什么饭菜谱大全)

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-04-06 17:01:51
导读

春天除了万物复苏,人的食欲似乎也好了不少,这一点在一日三餐上体现得最为明显。天气暖和了,大人孩子每天的运动量也多了,饭量自然多了。对于孩子来说,春天也是长个的好季节,这个时候,饮食的搭配也显得更加重要了。我做晚餐的原则其实就是搭配,荤素搭配好,营养又下饭。春天可选择的蔬菜更丰富了些,每天随便地排列组合都能做出一大桌子可口饭菜。今天的晚餐内容:凉拌金针菇+土豆炖肉+炸带鱼+烧茄子+什锦炒饭【凉拌金针

春天除了万物复苏,人的食欲似乎也好了不少,这一点在一日三餐上体现得最为明显。天气暖和了,大人孩子每天的运动量也多了,饭量自然多了。对于孩子来说,春天也是长个的好季节,这个时候,饮食的搭配也显得更加重要了。

我做晚餐的原则其实就是搭配,荤素搭配好,营养又下饭。春天可选择的蔬菜更丰富了些,每天随便地排列组合都能做出一大桌子可口饭菜。

今天的晚餐内容:凉拌金针菇+土豆炖肉+炸带鱼+烧茄子+什锦炒饭

【凉拌金针菇】

营养丰富的菌菇类经常会出现在我家的餐桌上,金针菇被称为“益智菇”,常吃有好处。金针菇用凉拌的方法,搭配上爽口的黄瓜丝,味道更清新开胃。减肥的女生们也可以选择这道菜哦。

做法:金针菇切去根部,放清水中洗净。黄瓜切丝备用。锅中放水烧开,倒入金针菇焯熟捞出过凉。将金针菇和黄瓜丝放一起,加适量的盐,生抽,花椒油,醋,白糖拌匀即可。

【土豆炖肉】

土豆是非常亲民的一种蔬菜,价格便宜,做法简单,是很多家庭的常备蔬菜。土豆可以搭配很多肉类或者是菜类一起做,好吃好做。土豆炖肉算是其中一种,入味又下饭。

做法:五花肉和土豆切块备用。锅中放油,油热放入葱姜,八角,桂皮,煸香。倒入五花肉煸炒至变色,加入热水,盐,酱油和少许黄酒,小火炖20分钟左右。倒入土豆块,继续炖至土豆绵软成熟出锅。

【炸带鱼】

以前只能过年的时候才能吃到妈妈做这道菜,现在基本上每次回家妈妈都会做。妈妈炸的带鱼,外酥里嫩,而且很省事,做法我也学会了,现在也经常自己炸。

做法:带鱼收拾好,加葱姜、盐和料酒腌制20分钟。碗中打一个鸡蛋,搅拌匀。锅中放入适量的油,油温6成热时,带鱼先薄薄地裹一层面粉,再裹一层鸡蛋液,下锅炸至金黄捞出就可以了。

【烧茄子】

烧茄子是我从小到大最爱吃的,每次去饭店吃饭必点的一道菜,而且百吃不厌,真的是大爱。如今我偶尔也会自己做,虽然油大了点,但是吃的频率不是很高,解解馋。

做法:长茄子切成滚刀块,柿子椒切成小块,剥些蒜,用刀拍碎备用。锅中放适量的油,倒入茄子煸炒至变软。饭店的茄子大多是油炸的,在家中自己做就放比平时炒菜油多些,煸炒即可。煸好的茄子盛盘备用。锅中留底油烧热,放入一部分蒜煸香,倒入柿子椒翻炒,再倒入茄子翻炒匀,加生抽,醋,白糖,炒匀。出锅前再加些蒜末煸炒入味。

【什锦炒饭】

剩米饭的华丽变身就是炒米饭,加入些时令蔬菜,鸡蛋一起炒,营养又美味。我做的炒饭大多会放几种家常蔬菜,黄瓜、胡萝卜,鸡蛋和火腿肠,有的时候也会放些虾仁。总之,孩子很喜欢,能多吃一碗饭。


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