一、五谷杂粮米饭哪个口感好？
说实话五谷杂粮米饭口感都不如精米饭口感好，但是人常吃五谷杂粮米饭有益健康呀，有一句话叫五谷宜为养，缺豆则不良，说的是吃谷物最好和杂粮豆类一起，这样营养均衡，我们饮食原则应该种属越远越好，时间越近越好，所以不要单纯的追求口感，当然粗粮细作也是改善口感的好方法。
二、沥米饭和焖米饭哪个好？
沥米饭是把米先煮一下，在把米沥出来放在锅里蒸，这样蒸的米饭软，适合老年人吃，沥出的米汤还可以喝，焖米饭是把米淘一下，加适量的水直接在锅焖，由于直接焖没有出米汤，这样的米饭比较硬，但是米香味很浓，尤其是锅底的米饭嘎巴很好吃，萝卜白菜各有所爱，做米饭要根据自己的爱好。
三、米饭和薯条哪个好？
当然是米饭好，薯条偶尔吃一次也很好，但米饭需要天天吃。
米饭是我们日常饮食中的主食之一，米饭可与五味调配，可以供给全身所需营养，且各种营养素十分均衡。白米饭具有补充体力、补充碳水等功效。
薯条一般都是油炸的，吃多了会导致肥胖的几率升高，因为这类食物中含有大量的反式脂肪酸，而这种脂肪非常不容易被人体所消化。在这种情况下这些食物中的脂肪就会在腹部堆积，因此导致肥胖。
四、燕麦和米饭哪个好？
盐麦要比大米好一些，燕麦的钙含量最高。论其维生素，蛋白质和膳食纤维含量，也远远大于大米白面。尽管燕麦中的钙吸收不如牛奶中的钙，但仍然对预防缺钙有益。平时我们可以用燕麦搭配大米熬粥，能够起到营养互补，甚至会提高营养价值，对身体更好。
五、米饭和馒头哪个好？
看个人的喜好，都有营养，我更偏好米饭，面食的淀粉含量相比米饭高易长胖[微笑]。
六、米饭和煎饼哪个好？
米饭的功能相对单一，只是配着菜吃的主食，而煎饼则是可以作为主食，也可以作为零食小吃的一种东西，所以煎饼的优势更大，一个人光吃米饭会觉得索然无味，但是他吃上了煎饼就可以觉得米饭是多余的，因为有了煎饼记有了甜，味道也有了裹腹感，所以煎饼更加受欢迎一些
七、小米饭和大米饭哪个好？
小米饭好，2.小米中的脂肪含量高于大米，并且脂肪酸结构合理。含有6种主要的脂肪酸，亚油酸含量高达70%以上，其次为油酸、亚麻酸、棕榈酸、硬脂酸和花生四烯酸等。
3.由于小米不需要精制，所以保存了许多的维生素和无机盐，一般粮食中不含有胡萝卜素，小米却每百克含0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，为大米的5～6倍
八、五谷米饭和脱糖米饭哪个好？
五米饭和脱糖米饭哪个好？
我看还是五谷米饭好，因为五谷米饭是属于五谷杂粮人吃，这种五谷杂粮还是好的，如果通过什么加工了，就不是纯五谷杂粮了，人的一生吃五谷杂粮，营养各方面比较全呢，脱糖的米饭咱们也没有吃过，也不知道什么样的是脱糖的米饭
九、吃米饭和馒头哪个好？
那肯定是吃米饭比较好，因为馒头里面的热量比较高。而米饭里面的热量比较小，同时它的糖分也比较少。如果想要减肥，平时可以经常吃米饭。在调整饮食期间还要经常参加锻炼，比如饭后半小时要慢跑或者是游泳，可以消耗自身脂肪。
十、五谷杂粮米饭和哪种菜搭配？
五谷杂粮米饭可以和多种菜搭配。以下是一些可能的搭配建议：
蔬菜类：烤南瓜、绿色时蔬、油炸秋葵等炒蔬菜，丰富杂粮饭的口感和营养。如炒青菜、炒豆芽、凉拌黄瓜等。
鱼肉类：鱼香肉丝、酱爆猪肉、红烧鲫鱼等家常菜品，既能增加食欲，又能补充蛋白质和营养。
豆腐类：搭配豆腐和菜品来增加饱足感，可以尝试豆腐炖肉、酱爆豆腐等菜品。
配菜类：搭配凉菜和热菜，例如凉拌木耳、麻辣豆皮、糖醋萝卜丝等，增加口感的层次和丰富度。
以上建议仅供参考，可以根据个人口味和喜好选择搭配。
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