一、能美白的食物和水果？
1、草莓
草莓不仅看上去非常好看，还拥有众多汁液，拥有丰富营养价值。草莓中所含维生素c比较丰富，有美白肌肤效果，缓解痘痘肌肤，可改善皮肤ph值，有较高美白功效。
2、西红柿
西红柿称为圣女果，有美白肌肤效果，内部含维生素较高，可补充肌肤水分，还能达到美白效果。许多医院都会通过微整形方式给肌肤注射维生素，不如生活中选择多吃一些西红柿，不仅没有副作用，还能达到美白效果，让肌肤更加细嫩。
3、苹果
苹果最常见，清甜香脆，内部含有丰富水分，每天如果能吃一个苹果，对个人健康有好处，不仅可有效促进消化，排除体内毒素，苹果中含丰富微量元素，是美容护肤的最好选择。
二、可以美白的食物和水果？
日常食用的食物水果中，西红柿，柚子，柠檬，樱桃，草莓，菠萝等都具有美白的效果。食用柠檬能减少色素的生成，能够护肤消毒，可以经常喝些柠檬蜂蜜水。
樱桃富含抗氧化剂，既能防止黑色素的生成，又能美白肌肤。柚子可以去油解腻，也具有美容养颜的功效。柚子中富含精油，煎汤后加入洗澡水，也能美容，平时我们常喝的柚子饮料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮肤。
三、黄痰和白痰哪个厉害，黄痰和白痰的不同之处？
黄痰多说明痰液中存在脓性分泌物，相比而言考虑可能比白痰较为严重。而按照中医来说，黄痰的情况一般多考虑属于肺热的表现，白痰的情况多属于风寒束肺的症状。如果患者呼吸道内痰液较多，伴随有明显的咳嗽症状，多考虑存在呼吸道感染，需要配合抗生素，止咳化痰对症药物进行治疗。
四、咳白痰和黄痰的区别？
咳白痰考虑病毒性感染导致的，咳白痰跟风寒咳嗽有关系，咳嗽黄痰考虑细菌感染引起的，咳嗽黄痰跟热咳导致的，咳白痰咳嗽需要口服抗病毒药物和止咳化痰药物进行治疗，咳嗽黄痰需要口服消炎药和止咳化痰药物治疗，口服药物2-3天左右会好。
五、黄痰和白痰哪个严重？
出现黄痰和白痰并不能从颜色上来分辨疾病的严重程度。建议到医院做一下肺部的ct，能够检查出来，明确病因之后再做处理，考虑到应该是肺内感染引起来的白糖，或者是中后吸引起来的黄痰，进行抗炎治疗就可以了。以后再加强饮食方面的管理，多吃一些新鲜蔬菜和水果。
六、痰多的病人注意不能吃或多吃什么食物和水果？
千万不能吃辛辣刺激油腻的食物，而且一定不要抽烟喝酒。可以多吃一些梨，苹果等水果，这些食物都是非常清淡的。同时还可以给病人煮一些冰糖雪梨水或者是银耳莲子羹等，这些汤水都是可以帮助病人止咳化痰的。也可以在医生的指导下使用一些止咳化痰的药物进行治疗。
七、含钙的食物和水果？
含钙高的食物有：大豆及其他豆类、花生、核桃、绿叶蔬菜等，酸奶及各种奶制品；水果含钙的高的食物有：苹果、草莓、柠檬、黑枣、杏仁、山楂、桃脯等。
八、开胃的食物和水果？
开胃的食物包括酸辣汤、烤鸡翅、豆腐鱼等；而水果中酸性的柠檬、青柠、葡萄柚等也有提高食欲的效果。开胃的食物通常会带有一些刺激性的味道、香气和口感，可以促进胃口，激发食欲。水果中酸性的柠檬、青柠、葡萄柚等含有丰富的维生素C和果酸，可以增加口感的酸度和新鲜感，同时也有助于消化和排毒。在选择开胃食物时，应注意选择不宜过饱的清淡易消化的食品，如海鲜、蔬菜、清炒或蒸制的肉类等；同时，在水果的搭配上也要注意避免过量食用或搭配不当，以免造成胃部不适。
九、降火的水果和食物？
降火的食物包括小米，小麦，香菇，黄瓜，冬瓜，菠菜，白萝卜，绿豆，绿豆芽，茄子，苦瓜，西红柿，紫菜，芦荟，空心菜，木耳，竹笋，鸭蛋，松花蛋等等，降火的水果也有很多，比如西瓜，梨，橄榄，杨桃，苹果，葡萄，菠萝，柿子，枇杷等等。
十、补锌的水果和食物？
补锌的水果有苹果，枣，梨，草莓，杏，香蕉，桃，柿子，柠檬，橘子。含锌的食物有瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生，小米，箩卜。
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