减脂人士的倔强—探索低卡低脂高蛋白微波炉甜品
By 长芽的干巴菌很踏实
用料
- 水 5-8勺
- Minutenbrot粗粮面包粉 5-8勺
- 巧克力 2-3块
做法步骤
1、根据个人食量加入5-8勺Minutenbrot面包粉，加入等量水搅拌均匀
2、将巧克力块切碎或掰碎与搅拌好的面包粉一起融合
3、微波炉加热2-3分钟
4、巧克力加热融化后仿佛爆浆熔岩蛋糕
5、超饱腹超快手超美味！只用微波炉就能做的高蛋白低卡巧克力熔岩蛋糕！
小贴士
既满足味蕾，饱腹感也强，减脂期也可以吃甜品哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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