白萝卜是老百姓餐桌上常见的菜肴,而且民间还有很多关于萝卜的谚语,比如萝卜白菜保平安;更有萝卜上市,郎中下市这一具有强烈情感色彩的说法。可见,民间对于白萝卜营养的认知早就有,而且被广泛认可。白萝卜到底有什么过人之处呢?我们知道白萝卜属于十字花科,众所周知十字花科的蔬菜都有降低癌症的发生风险。譬如白菜类芥菜类等,它们都属于十字花科的蔬菜。而白萝卜在这之中,当属佼佼者,所以多食用白萝卜有莫大的益处。
今天我就来跟大家分享白萝卜的美味做法,将萝卜和肉末一搅,饺子皮一包,放锅里一煎,立马变成一道又香又脆的小点心。也是孩子最爱的一道菜,看到这么诱人的萝卜锅贴,你是不是眼前一亮呢?
萝卜锅贴
食材:白萝卜,猪肉馅,葱花,姜末,饺子皮
做法:
1、将白萝卜洗干净,去皮再刨成萝卜丝,接着切碎放碗里,加2勺盐,用手抓均匀,腌制10分钟。
2、将猪肉馅放碗里,打入1个鸡蛋,加1勺黄豆酱和适量胡椒粉,搅拌均匀腌制5分钟。
3、接着将腌制好的萝卜水分挤干,放入猪肉馅中,再加入葱花和姜末,同时调入2勺生抽和3勺芝麻油,搅拌均匀。
4、取一张饺子皮,放上馅料,将饺子皮对折捏合,两头不要合上,像这样。
5、锅里倒少许油,放入锅贴,中火煎至锅贴底部呈现金黄色,再倒入适量清水,清水的高度要没过锅贴的三分之一处。盖上盖子,转小火焖8分钟左右。
6、等锅里的水烧干就可以出锅啦!
7、锅贴一定要趁热吃哦!白萝卜物美价廉,多吃能提高抵抗力,简直就是天赐的蔬菜,不吃损失就大了。
这么简单的做法,你学会了吗?
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