尖椒炒鸡蛋,鸡蛋鲜嫩柔软,尖椒清脆适口。三色黄绿红分明,炒时不能放酱油。出锅前用少许米醋烹一下,可使尖椒清脆,鸡蛋鲜嫩。
炒鸡蛋的时候为什么不放味精,你知道吗?味精的呈鲜味物质是谷氨酸钠,鸡蛋本身含有多量的谷氨酸及一定量的氯化钠,若加入味精,加温后这两种物质会生成一种新的物质——谷氨酸钠,即味精的主要成分,鸡蛋本身的鲜味反而被掩盖,所以炒鸡蛋不放味精。
鸡蛋营养价值很高,是禽蛋中腥味较小食材。蛋清中含大量水分、蛋白质,蛋清蛋白质有极丰富的氨基酸,且组成比例非常适合人体需要,这种蛋白质在人体内利用率是最高的。
蛋黄中脂肪、胆固醇的含量都比较高,无机盐和维生素主要也集中在蛋黄内。脂肪绝大部分在蛋黄内,且分散成细小颗粒,极易被吸收;无机盐、钙、磷和铁都较丰富,所以蛋黄是婴幼儿铁的良好来源;维生素以维生素A、D和核黄素较多。
辣椒炒鸡蛋,要选用略带辣味的尖椒和红椒,尖椒颜色黄绿色。尖椒的辣味能更好的增加鸡蛋的鲜味。辣椒富含维生素C及维生素A,VC含量达180mg/100g。红椒的色素成分是胡萝卜素和辣椒红素。尖椒果肉比甜椒、青椒薄些,烹调起来更容易成熟,下锅后要快旺火快炒,便于保持颜色和营养。
尖椒炒鸡蛋 鸡蛋鲜嫩柔软,尖椒清脆
原料:尖椒200克,鸡蛋2个(约100克),红线椒50克。
调料:色拉油50克,盐3克,米醋10克,黄酒10克,葱10克,姜15克,生抽5克,香油5克。
制作:
1、 尖椒清洗干净去蒂去籽去筋,如果不怕辣可以不去辣椒的筋,但是个人认为还是去了好,太辣会影响蔬菜和鸡蛋的鲜味。切成菱形片。
2、 红线椒清洗干净去蒂切成小段。
3、鸡蛋磕入碗中,打散起泡为佳;葱姜切成末。
4、锅上火,倒入色拉油,烧六成热,用手勺舀一半油在勺里面,关火,将鸡蛋倒入油锅,把手勺里的油倒在鸡蛋的中间,快速划散出锅;
5、锅留底油,爆香葱姜末,下入尖椒、红线椒炒至断生,倒入鸡蛋,烹入料酒、生抽、盐炒匀,沿锅边撒上米醋,待到醋香腾起,淋香油炒匀,出锅装盘即可。
尖椒炒鸡蛋是最简单的家常菜,食材简单、烹调方法简单。鸡蛋鲜嫩柔软,尖椒清脆适口。三色黄绿红分明,炒时不能放酱油。出锅前用少许米醋烹一下,可使尖椒清脆,鸡蛋鲜嫩。菜品十分开胃下饭,无论春夏秋冬都是可以买到的平常食材。
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