夏天顶着几十度的高温，外面的太阳照的非常的炎热，坐在空调房里，又让我们全身没有力气，很多的女孩子怕胖，所以很少选择凉的东西冰激凌去吃，但是在家自己做的，非常安全，无色素的冰激凌，听起来是不是很诱人那，所以再也不用害怕夏天胖了，快点动起你的小手，让他出现在你的家庭中吧，老人和小孩都可以食用，清爽，冰凉一夏天。
首先是我们非常熟悉的食物，小时候都特别喜欢吃的QQ糖，把牛奶和QQ糖倒进锅里，用勺子把QQ糖煮融注意，不要粘锅，一直搅拌，完成后把液体倒进模具或者碗里，或者用西瓜皮等有趣的东西代替一样可以，把装碗的液体放进急冻，等两三个小时，拿出来后在中间挖一个空，塞红枣，既美观，又好吃，这样简单又凉爽的食物就做成了，是不是很想尝一口那。
奇异果功效，含高量的维他命C－可强化免疫系统，促进伤口愈合、铁质的吸收，炎炎夏日真让人无法抵挡! 来一盘自制鲜新水果搭配奇异果果酱冰品或一杯满满奇异果冷饮吧，将奇异果切丁状.香蕉切半再切段，甜桃切一小小片，百香果取其中间果肉,蓝梅数颗，甜玉米粒少许，凤梨少许，再用一包冰块用调理机自制成冰沙，将冰沙盛盘,并将水果2摆盘,并淋上有颗粒的奇异果鲜果酱汁。
冬瓜具有天然清爽的甘甜味，以原汁原味制成冬瓜露，口感香纯清凉好解渴，入喉顿时觉得喉咙舒畅，也可以缓解夏天的炎热，将冬瓜泥不加水加三种糖，放入电锅(外锅一杯水)蒸，放凉即可盛起，分别装入不锈钢布丁杯中入冷冻，要吃时直接将不锈钢背在水龙头下冲一下水，就可让整个冬瓜露拨下，一个冬瓜露可以加800-1000cc的开水，就是清凉的冬瓜茶。
夏天不吃冰感觉不像夏天，而夏天的水果里就属芒果最红时值酷暑，来一杯黄澄澄鲜榨芒果冰沙，简单快速又方便，切取适量的芒果丁，放入加入水、冰块、砂糖将之分次搅碎均匀，留取一些芒果丁备用，因为本身芒果酸酸甜甜的就很好吃，所以倒入杯子约8~9分满，将剩余一些的芒果丁填满杯子，可以撒上一点点柠檬皮屑或柠檬皮丝，增添风味喔喝下一大口，保证透心凉。
阳光明媚的夏天又是喝饮料的好时机！教你只用蜜糖及蓝莓汁就可以做出梦幻的紫色饮品！喝着这个口感冰爽、色调清新的特饮渡过这个炎热的夏天，将蜂蜜及蓝莓汁拌匀，做成蓝莓糖浆，准备一个高身玻璃杯，按次序加入蓝莓糖浆、冰块、苏打水及水果粒，放上薄荷叶装饰，这样一杯简简单单的紫色饮品就做好了呀，看起来就想要喝上一大口那。
柠檬，在自来水中入一些小苏打，浸泡十分钟后，再用流水冲洗3-5遍，切片去籽，放到干净玻璃罐中与蜂蜜层层交叠，大概浸泡2-3天，其中不停拿出冰箱来摇晃一下，开罐后取出柠檬片就可以加入冰水享用噜，檬片也可以选择性的泡在一起享用喔，不喜欢也可以拿出来，酸甜滋味真的好棒喔，柠檬本身就有美白的功效，在加上蜂蜜的滋养，就非常的好了。
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