本期我们接着盘点另外4种特殊产妇体质，让姐妹们更能深刻了解到：“我该做什么月子餐给这种体质的吃？”
湿热型产妇
湿热体质的产妇常有皮肤问题，有的脸上脖子上都长有痤疮，易留痕。而且她们平时也容易生湿疹和口疮，口疮复发率高，也会影响进食。因此，月嫂姐妹们应注意房间每天要有足够的光照、通风，多晾晒她们的衣物，利用阳光进行杀菌干燥，开空调也以除湿模式为主。饮食上要减少肥腻重口味食品、甜食，以易消化的祛湿食材为主，如薏仁、冬瓜、赤小豆等。避免水湿内停或湿从外入。
月子餐推荐：海带排骨汤
食材：海带（干湿都可以）250克、猪排骨500克、姜片适量、盐适量
做法：1、将排骨水流冲洗后，清水浸泡半小时，中途换两三次水，再捞出备用；2、干海带提前用凉水浸泡8小时以上，中间换几次水，冲洗掉表面盐分；3、锅内倒入适量清水，放入排骨，开火煮沸3分钟后捞出，洗掉浮沫血水；4、排骨再次冷水入锅，烧开后放入适量姜片，转中火炖煮1小时；5、放入海带，煮至海带变软，即可加盐调味出锅！
痰湿型产妇
痰湿体质的产妇舌苔很厚且白，皮肤与头发极易出油，体型一般多虚胖水肿，不喜好活动，有的痰湿的产妇睡觉会打唿噜，而且声音震天。月嫂应鼓励在身体允许的情况下，多下床走动，可靠窗稍微晒一小会阳光。饮食上多吃一些能健脾利湿、化痰祛痰的食物，像白萝卜、蚕豆、荸荠、紫菜、、包菜、黄鳝、海参、鲍鱼等。
月子餐推荐：蚕豆焖饭（若在哺乳期，需确认宝宝无蚕豆病）
食材：大米2杯、猪里嵴肉150克、蚕豆200克、甜玉米1个、春笋100克、干香菇6朵、甜红椒1个、葱1棵、姜适量、酱油适量、盐2克、花生油适量
做法：1、干香菇提前泡软，跟红椒、笋洗净后切丁，猪肉切成肉末状，玉米取粒，葱姜切碎；2、炒锅下适量花生油，加葱姜爆香后，再放入肉末快速翻炒至稍变白色；3、把红椒粒以外的蔬菜全部下锅，加入适量酱油跟盐，均匀翻炒至8成熟即可；4、大米洗净后放入电饭煲，加够2杯米的水量，把炒好的菜平均铺在表面；5、选择煮饭功能，饭熟后撒入葱花跟红椒粒焖几分钟，再搅拌均匀就可享用！
血瘀型产妇
该类产妇肤色暗沉，可能脸上会有比较大的暗斑（孕期爆斑更严重），由于血脉不流畅，她们也是堵奶的“常客”。对于血瘀型产妇，保持哺乳顺畅比较艰难，月嫂可多帮助产妇护理、按摩乳房，并督促她们调整好睡眠规律。另外，这类需要重视活血化瘀，疏通经络，可适当吃少量活血化瘀的食材。
月子餐推荐：黄芪猴头菇鸡汤
食材：鸡半只、猴头菇35克、黄芪15克、枸杞5克、姜3片、盐适量
做法：1、猴头菇先用清水泡发，再洗净挤干水分，切成厚片；2、鸡切小块后，洗净，焯掉血水备用，黄芪枸杞洗净；3、锅内倒入适量清水，放入鸡块、黄芪、枸杞和姜片，大火烧开，撇去浮沫；4、再加入猴头菇，盖盖子转中火，炖一个半小时，加盐调味即可出锅！
气郁型产妇
如果总是郁郁寡欢、神情哀伤忧虑，对宝宝的事格外紧张，害怕自己没法照顾好宝宝，那就是气郁型产妇。这类由于产后身体疲惫、神经过度紧张、睡眠不足、身体不适、缺乏亲情关怀等原因，易导致心理异常（尤其是抑郁症）。她们情绪波动较大，容易心情烦躁、对微小事件反应过度、行为怪异且难以自我调控。月嫂平时除了多对进行心理疏导之外，偶尔也可自制一些能安心宁神的健康饮品或甜品喝（饮食与平和型类似即可），舒缓心情。
月子餐推荐：百合陈皮红豆糖水
食材：红豆1杯、新会陈皮半个、百合20克、冰糖适量
做法：1、陈皮泡软，刮去内部白瓢，切成细丝；2、红豆、百合洗净，稍微泡一会水；3、把红豆、百合、陈皮、适量清水放入电饭煲或炖盅内；4、启动煮粥或炖汤功能，结束后再加入适量冰糖融化调味。（图片来源于网络）
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