一、燕麦早餐怎么做?
1、奶锅里放少量水,水量大约是麦片2.5倍的样子2、在水快要开的时候把麦片丢进去,煮开后转小火3、小火煮大约15-20分钟,不用盖锅盖,让水份自己蒸发掉,期间经常用勺子搅拌一下麦片以免粘底4、等水量和麦片差不多高度,麦片看上去饱满成糊糊状了就可以把牛奶倒进去了,然后再转中火把牛奶煮开就可以出锅啦~喜欢稠一点的可以多煮一会儿5、碗里加一勺蜂蜜,加一点cinnamon sugar会更好吃~
二、早餐燕麦罐头怎么做?
用料 酸奶适量 应季水果适量 快熟麦片适量 早餐燕麦罐头的做法 拿来一个玻璃罐头(够大要一顿饭的量) 底层铺满酸奶。
我会用希腊酸奶灌满1/4左右。
接下来放入快熟麦片我一般喜欢稍微稠一点的 所以会加上四大勺左右。不过也取决于你的罐头大小 下来就可以自由发挥想象力。挑选一些应季水果组合搭配 切成一口吃的大小统统扔进去。
我最喜欢百香果和芒果的搭配。 或者脆柿子加蜂蜜。水果之上也可以选择加巧克力酱之类的。 但是一般新鲜水果已经够甜了。美眉们就省一点卡路里吧。
接下来再放一层薄薄的酸奶。目的为了水果也可以第二天软软的。把做好的罐头盖上盖子放进冰箱。第二天就可以吃了 吃之前可以搅匀罐头。再撒一些坚果(比如杏仁核桃碎之属的东西)或者放一些亚麻籽也很好 燕麦此时已经泡软却还有嚼劲。 加上新鲜水果和酸奶。 营养美味颜值高的早餐就完成了!
三、早餐水果燕麦怎么做?
早餐水果燕麦的做法
燕麦2大匙
苹果和香蕉
葡萄干若干
牛奶一杯
燕麦用半杯热水冲泡
苹果切小块,香蕉切片
将牛奶倒入燕麦中,加入苹果块,香蕉片,撒上葡萄干就可以吃了
四、隔夜燕麦早餐怎么做?
1、准备好所有的食材,蓝莓和草莓清洗干净,沥干水分备用,南瓜籽仁和黑芝麻都是炒熟的。
2、锅中放入适量清水,水的量以刚好覆盖整个锅底为宜,大火将水煮至沸腾。
3、然后将纯牛奶倒入锅中,继续加热至牛奶边缘冒小气泡,牛奶不需要煮沸。
4、刚切燕麦粒清洗干净,沥干水分,然后倒入牛奶锅中。
5、转小火将燕麦煮至熟透,牛奶和燕麦煮的时候很容易噗出来,要不时的搅拌一下,避免粘锅和溢出。
6、煮好的牛奶燕麦粥是比较浓稠的状态,关火,利用余温,继续焖10分钟左右,让燕麦更加软烂。
7、这时来准备搭配的水果,将草莓去蒂后切成四瓣,香蕉去皮,先切成薄片,然后切成爱心形状,只是为了好看,赏心悦目才更有食欲不是,当然可以省略这一步啦。
8、将煮好的牛奶燕麦粥盛入合适的容器里面。
9、将各种水果和坚果配料随意摆放到燕麦粥上,就可以上桌享用啦。
五、早餐怎么做简单好吃?
我们家一般一个星期的早餐不会重样:
1、面条,早上起来第一件事把水烧好,在烧水的过程把面条里的配菜炒好。总过程不会超过20分钟。
2、饺子,一般都是周末包好,放冰箱冻着,想吃拿出来,直接蒸或煮。加一盒牛奶一个鸡蛋完美!
3、三明治,吐司店里买,早上鸡蛋,火腿,牛肉或鸡胸肉煎好,和生菜夹一起,孩子吃得开开心心!
4、蛋炒饭,晚上提前把饭煮好,早上起来炒,可以加各种菜!
5、包子,想吃新鲜的时间长点,晚上提前把面发好,馅拌好,早上起来包。如果不想这么早都是周末做好冻着,想吃直接蒸就行!
6、手抓饼,超市买的手抓饼坯,早上起来一边灶台煎手抓饼,一边煎手抓饼里的配菜,用的时间也很短!
7、炒粉,炒面,煎馒头,粥,这些超级简单,花得时间也短
!
六、燕麦如何做早餐?
1、即食的的,直接泡在奶里吃就行。
1、非即食的,需要煮熟。
七、燕麦米怎么做才好吃?
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
牛奶燕麦米做法:用料:牛奶400g、燕麦米100g、金瓜1/4个、芋头1小个、白砂糖30g、盐1g。
步骤:
1、准备好燕麦米。
2、将燕麦米淘洗干净。
3、倒入清水浸泡至少20分钟。
4、将芋头削皮。 (记得带手套哦!不然粘液好容易造成手痒)
5、将芋头切成1.5cm大的丁。
6、南瓜削皮去籽去瓤。
7、切块。
8、再同样切成约1.5cm的丁。
9、燕麦浸泡好后,小火慢煮。
10、煮5分钟。
11、再倒入一碗水,小火煮10分钟。
12、再倒入芋头丁煮开,继续煮2分钟。
13、倒入牛奶。
14、南瓜丁同时加入,一起煮10分钟。
15、至南瓜和芋头软糯,沸腾,即可加入白糖搅拌融化。
16、关火,盛碗。
八、早餐怎么做简单又好吃?
早餐可以做三明治,把土司买过来,放到三明治机里面,加个鸡蛋就可以了,又好吃又简单
九、虾做早餐怎么做好吃?
先如果是用来做早餐的话,我们可以做清炒虾仁,也可以做白灼虾,早上的时候不要吃的太过辛辣或油腻,应该以清淡为主,但要注重营养,同时也可以把虾放在虾碗里,或者三明治里都是不错的选择,既可以保证营养,又可以填饱肚子,而且还味道非常的好
十、米饭做早餐怎么做好吃?
早餐的米饭做法可以多种多样,以下是一款简单又美味的蛋炒饭做法:
材料:
1. 剩米饭1碗
2. 鸡蛋2个
3. 胡萝卜1根
4. 青葱2根
5. 火腿肠或培根1根
6. 生抽适量
7. 盐适量
8. 食用油适量
步骤:
1. 将胡萝卜和火腿肠切丁,青葱切末。
2. 鸡蛋打入碗中,加入适量的盐搅拌均匀。
3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液,用筷子快速搅拌,炒至半熟,盛出备用。
4. 锅中留底油,放入胡萝卜丁和火腿肠丁翻炒,炒至胡萝卜变软。
5. 加入剩米饭,用铲子将米饭压散,翻炒均匀。
6. 倒入炒好的鸡蛋,加入适量的生抽和盐,继续翻炒,炒匀。
7. 最后,加入青葱末,翻炒均匀,出锅即可。
这款蛋炒饭简单又美味,适合作为早餐食用。你可以根据自己的口味,加入其他蔬菜或肉类,例如青豆、虾仁、玉米粒等。在炒制过程中,注意控制火候,避免米饭炒糊。希望你喜欢这款早餐蛋炒饭!
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