三月不减肥，四月徒伤悲，马上就四月了，你减肥成功了吗？没成功没关系，抓紧四月份动起来，不然夏天真的不敢穿衣服了。减肥怎么能少得了减肥餐，今天给大家介绍一个真正的减肥才，只要2块钱一斤，白菜芹菜统统靠边站。常吃保证让你瘦成杆。
蚝油油麦菜
用料：油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
做法：
1、油麦菜洗净，不要切，用手掰的就好，掰成小长段，切好葱花，大蒜拍一下切成小粒
2、热锅倒油，葱花+大蒜爆锅，放掰好的油麦菜进去翻炒，稍微翻炒一阵就可以放耗油了，起锅前加盐
香菇炒油麦菜
用料：新鲜香菇 60克、油麦菜 220克、花生油 4汤勺、精盐 0.5勺
做法：
1、将所有食材清洗干净，香菇放在案板上切成片
2、烧锅4汤勺油烧热，下入切好的新鲜香菇翻炒翻炒
3、接着，合入折断的油麦菜翻炒翻炒，然后，加0.5勺盐调味炒匀即成
豆豉鲮鱼油麦菜
用料：罐头豆豉鲮鱼100g、油麦菜200g、大蒜5g、盐1/2小勺、味精1/4小勺
做法：
1、整条的鲮鱼切成条，大蒜切片，油麦菜洗净切成10厘米左右长的段
2、起油锅，油温升至6成热时，放入鲮鱼煎至表面微干盛出。
3、锅内留底油，放入蒜片和豆豉爆香，再放入油麦菜和盐，快速翻炒几下，最后放入鲮鱼，加味精快速炒匀即可出锅
免责申明：文章配图来源于网络，如有侵权请联系删除
声明：易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网，若有来源标记错误或侵犯您的合法权益，请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息，非常感谢！
