一提起杏仁,大家都知道它是健康食品,能活血祛瘀,润肠通便,还能预防疾病,但是却只会将它当干果吃。
其实呢,杏仁可以做成很多美食噢,斋吃实在是太浪费了,,所以今碗君呕心沥血的为大家整理了堪称全网最全的杏仁食谱,咱们一起把杏仁吃出个花样来~
杏仁饼
--用料--糖粉100g、低粉180g、杏仁粉 180g、杏仁碎 、黑芝麻50g、杏仁露、无盐黄油100g、海盐、水
--做法--
杏仁片炒香并搓成颗粒状,黑芝麻炒香,分开备用。面粉、杏仁粉、海盐混合过筛2次,备用。
无盐黄油和糖粉打匀,加入筛过的粉中,加入少许杏仁露,用手抓匀。粉团松散,不容易聚合,加入些许水,以手抓粉,能聚成团状即可。
将粉团分成两份,加入杏仁碎分成每个20g的小面团,以月饼模压制。放进预热到150度的烤箱烤15 分钟(上下火),再翻面烤 10 分钟,即可取出,放凉后,装入容器保存。
杏仁法式吐司
--用料--吐司片、杏仁片、鸡蛋、牛奶、糖粉、白糖
--做法--将吐司切成四等份,在碗中打一个鸡蛋,加入牛奶,白糖,搅拌均匀。将切好的吐司放入蛋奶液中,取出吐司片,撒上杏仁片。烤盘铺烘焙纸,烤箱预热至180℃,摆入吐司烤15~20分钟,即可。
杏仁茶
--用料--
杏仁200克、糯米100克、冰糖10克。--做法--杏仁用清水浸泡10分钟,撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后浸泡5-8小时。
将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白。将打好的杏仁茶倒在漏网,过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化即可。
咖啡杏仁饼干
--用料--无盐黄油110g、细砂糖55g、全蛋液30g、低筋面粉140g、速溶黑咖啡粉12g、食用小苏打2g、杏仁片60g、海盐2g
--做法--
黄油提前称好软化,粉类混合过筛。软化的黄油加细砂糖和海盐用电动打蛋器打发至发白,分三次加入蛋液打匀。
加入粉类用刮刀压拌到没有干粉的状态后加入杏仁片大致拌匀,面糊完成。
在饼干模中铺入保鲜膜,盛入面糊,盖上保鲜膜,用抹刀往下压面糊,压实,不要有空隙压整齐。连同模具一起放入冷冻室冻硬,大约需要1小时。
提前10分钟预热烤箱180度,把冻硬的饼干面团取出,切成约0.5cm的片,排入烤盘,放烤箱中层,上火170度下火160度烘烤25分钟,烤好移到烤架上晾凉后密封保存。
杏仁海绵蛋糕
--用料--全蛋90g、蛋黄30g、杏仁粉65g、细砂糖50g、蛋白50g、细砂糖40g、低粉35g、高粉20g、无盐黄油43g、杏仁片
--做法--
将全蛋,蛋黄,杏仁 粉,细砂糖倒入打蛋盆中,充分打发,搅拌,直到体积变大,颜色发白,变成浓稠的糊状。
蛋白、砂糖打发至能拉出挺立的尖角为止~先取一部分蛋白混合后,再倒入剩余的蛋白,混合均匀~
高低粉事先过筛1次,再筛入蛋糊中,混合均匀,将融化的黄油慢慢倒入面糊中,确实搅拌均匀即可~
倒入模具,表面撒上杏仁片,烤箱170度25-30分钟。烤好后,立刻脱模,放置在冷却架上冷却即可。
杏仁蛋白棒
--用料--蛋白100g、细砂糖50g、低筋面粉15g 、杏仁粉85g、糖粉30g 、杏仁碎50g 、巧克力
--做法--
取出蛋白,分三次加入砂糖打发,至干性发泡。将低筋粉、杏仁粉、糖粉混合筛入蛋白霜中,用刮刀翻拌均匀。
选择一个圆口裱花嘴,让面糊自然落在烤盘里。放入烤箱中层,上下火175度烤15分钟,至表面上色。烤好后,用巧克力装饰,就完成了。
杏仁豆腐
--用料--牛奶400g杏仁粉20g、吉利丁片15g、细砂糖30g、细砂糖20g、凉白开80g
--做法--
吉利丁片放在冰水里浸泡,牛奶、细砂糖、杏仁粉混合搅拌均匀,小火加热。
吉利丁片泡软后,放进奶锅里,搅拌至吉利丁融化即可离火。液体过筛一遍,倒进布丁杯里。放入冰箱冷藏3—4个小时,直至凝固。
细砂糖20克和开水80克混合均匀、晾凉。杏仁豆腐完全凝固后,放上一些果粒,再浇上糖水即可。
杏仁露
--用料--杏仁80g、冰糖30g、水1.2ml、豆浆机
--做法--
在豆浆机里倒入1升水,放入杏仁和冰糖,榨成汁即可。
无油低糖杏仁瓦片
--用料--蛋白30g,细砂糖15g,低粉20g,杏仁片45g,香草精
--做法--
蛋白加糖搅匀,滴2滴香草精,筛入低粉搅匀,加杏仁片,拌匀。
用勺子盛在铺有油布的烤盘上,用叉子来压薄压匀5~6CM的圆形,越薄越好,间隔开,160度烤15分钟左右即可。
杏仁作为一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。不过也要特别注意噢,苦杏仁内服不宜过量,以免中毒。
在最后,今碗君祝大家吃好喝好,身体倍儿健康哟~
文/中雨谷
图/百 度
声明:易商讯尊重创作版权。本文信息搜集、整理自互联网,若有来源标记错误或侵犯您的合法权益,请联系我们。我们将及时纠正并删除相关讯息,非常感谢!