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苹果食谱大汇总,一起来学几个美味又好看的苹果美食吧

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-03-30 16:59:57
导读

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有研究表明,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果,它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。接下来,我整理了一些苹果组合榨汁的做法,一起来看看它们的做法吧。苹果猕猴桃汁猕猴桃又叫奇异果,维生素含量很高,每100克即有80毫克,是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果,酸中带甜,并含有蛋白质分解酶,加进苹果与柠檬,有助口感,就连挑剔的小朋友也会喜欢这款果汁。食材

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有研究表明,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果,它还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。接下来,我整理了一些苹果组合榨汁的做法,一起来看看它们的做法吧。

苹果猕猴桃汁

猕猴桃又叫奇异果,维生素含量很高,每100克即有80毫克,是一种兼具美容、健康、消除疲劳的水果,酸中带甜,并含有蛋白质分解酶,加进苹果与柠檬,有助口感,就连挑剔的小朋友也会喜欢这款果汁。

食材:苹果200克、猕猴桃200克、柠檬1个、蜂蜜15克

步骤

1、选成熟的猕猴桃、黄柠檬和富士苹果洗净;

2、猕猴桃和苹果去皮,苹果切小块;

3、将猕猴桃和苹果块放入料理机;

4、切开柠檬把汁挤入料理机,加了柠檬既可以更多的补充VC,也可以防止苹果氧化。

5、用搅拌档把其打成水果泥;

6、为了口感更好,加入一勺蜂蜜;

7、开启料理机工作10秒钟。

混合果汁就做好了,倒入杯中即可享用。

因里面没有放水,果汁是浓稠的,有点果泥的感觉,如果喜欢稀一点的可以放点温开水或者牛奶进去。

苹果柠檬汁

柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

食材:苹果1个、柠檬汁50毫升、冷开水适量

做法

1、按上述准备好苹果和柠檬。

2、将苹果洗净.去皮及核,切成小块备用。

3、将柠檬洗净去核,切成小片备用。

4、将切好的苹果倒入料理机内,加入冷开水、挤入柠檬汁搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

苹果葡萄汁

食材:苹果2个、葡萄干50克、鲜牛奶1大杯、蜂蜜适量

做法

1、按上述准备好食材原料;

2、将苹果洗净切小块,葡萄干洗净放置在一旁;

3、将苹果和牛奶放入榨汁机搅拌均匀,榨汁完成后,最后撒上葡萄干和加入适量蜂蜜调好味,即可饮用。

苹果莲藕柠檬汁

冬季天气干燥,最容易咳嗽、喉咙痛、发烧等,喝上一杯莲藕苹果柠檬汁能缓解症状。赶紧Mark一下,以备急需。

食材:苹果2个、莲藕半截、柠檬半个、蜂蜜适量

做法

1、把苹果去皮,切小块,放入淡盐水中浸泡一分钟,捞出备用。

2、把莲藕洗干净,去皮,切小块,柠檬去皮,切片。

3、把莲藕放入料理机里,再放入苹果和柠檬,然后搅拌榨出汁即可。(如果口味偏甜,可以加入适量蜂蜜进行调味)

小贴士

1、苹果用淡盐水浸泡一下,可以预防变色。

2、莲藕最好选择表面发黄的,这样的莲藕有清香的味道。


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