餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,晓芹私房菜和您分享一道新学会的海参菜,烹饪简单且营养丰富。
营养美味的砂锅海参豆腐羹 ——
食材:
海参、菠菜、豆腐、香菇、木耳、虾仁、西红柿、鸡蛋,花生油、葱、姜、盐、老抽、淀粉、料酒
步骤:
❥ 晓芹水发海参整根或切段、切条备用;
❥ 豆腐放入沸水锅中氽一下捞出备用;
❥ 锅置火上,下入花生油烧热,烹入料酒,放入高汤;
❥ 锅中加水,放入菠菜、豆腐、香菇、木耳、虾仁、西红柿,加入适量盐、老抽姜丝煮制;
❥ 鸡蛋中提前加入淀粉搅拌均匀,待锅中汤已沸腾,均匀撒入蛋液;
❥ 最后,将海参放入锅中,放入适量葱花即可出锅。
简单的食材稍花点心思搭配,就能变成一道营养美味的家常菜了!每天煲汤,不仅不会发胖,还非常养生。(~ ̄▽ ̄)~营养美味的砂锅海参豆腐羹,有没有戳到你的味蕾呢?!
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